下列早中晚三餐攝入的能量比，比較符合健康要求的是（ ）
A．0：6：4B．4：4：2C．3：4：3D．2：3：5
C

試題分析：為了保持身體健康，合理科學(xué)膳食，不偏食．吃好、吃飽早餐，午餐很關(guān)鍵，既要補(bǔ)充上午的熱量消耗，又要為下午的學(xué)習(xí)和活動(dòng)作熱量?jī)?chǔ)備，因此，午餐的熱量和油脂都應(yīng)該是三餐中最高的．夜間處于睡眠狀態(tài)，能量消耗不大，因此晚餐一般宜清談些，獲取能量多的話(huà)容易導(dǎo)致身體變胖．總的來(lái)說(shuō)，一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：探究題

下表是某實(shí)驗(yàn)小組探究清水和不同濃度的酒精溶液對(duì)某種水蚤心率影響的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。
 
清水
酒精濃度
1％
3％
5％
8％
10％
15％
20％
10S內(nèi)心跳次數(shù)
33
30
28
24
22
18
15
0
 
（1）請(qǐng)根據(jù)表格簡(jiǎn)要描述酒精對(duì)水蚤心率的影響情況（表格說(shuō)明了什么問(wèn)題？）
隨著酒精濃度的                  ，水蚤的心率         ；當(dāng)酒精濃度達(dá)到20％時(shí)，水蚤心跳                  。
（2）在這個(gè)探究實(shí)驗(yàn)中，變量是              。設(shè)置清水這組，主要是起          作用。

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

如果媽媽在整理冰箱時(shí)發(fā)現(xiàn)一盒牛奶，拿來(lái)讓你喝，從食品安全的角度講，你首先應(yīng)關(guān)注包裝說(shuō)明上的（   ）
A．產(chǎn)地B．營(yíng)養(yǎng)成分C．儲(chǔ)藏條件D．保質(zhì)期

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：讀圖填空題

合理營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)按照“            ”，每天均衡的吃五類(lèi)食物，由多到少依次是     、      、     、     、    ，避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。請(qǐng)為自己選擇一份合理又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的午餐（ ）
A．牛奶一盒、雞蛋一個(gè)、冰激凌一杯
B．米飯一碗、紅燒肉一份、紅燒帶魚(yú)一塊、豆腐湯一碗、青菜一份、水果一個(gè)
C．肉餅一個(gè)、紅燒肉一份、可樂(lè)一瓶、巧克力一塊
D．米飯一碗、龍蝦一只、草魚(yú)一只、燒雞一只、肉片湯一碗、青菜一份

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

對(duì)于韭菜、生菜、空心菜、雞毛菜等葉類(lèi)蔬菜，買(mǎi)回后最好采取用水泡洗的方法，其目的是   (   )．
A．讓蔬菜吸足水B．盡量去除蔬菜表面殘留的農(nóng)藥
C．節(jié)約用水D．使蔬菜更脆些

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

不健康的生活方式是（  ）
A．積極參加集體活動(dòng)B．按時(shí)作息C．不吃早餐D．堅(jiān)持體育鍛煉

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：判斷題

有“蟲(chóng)眼”的蔬菜和水果，農(nóng)藥含量少。                        （     ）

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：實(shí)驗(yàn)題

（共11分）在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡．加上活動(dòng)量不足，青少年肥胖率逐年上升。下面是一份較為合理的早餐食譜：幾塊面包、一杯牛奶、適量的蔬菜和水果。請(qǐng)據(jù)圖回答：

（1）食譜中的面包，從圖（一）“平衡膳食寶塔”來(lái)看，屬于_     _類(lèi)（填字母）．圖（二）中曲線(xiàn)            能表示它的消化過(guò)程。
（2）牛奶中含有豐富的               ，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新都離不開(kāi)它，因此應(yīng)多食用圖（一）“平衡膳食寶塔”中的C類(lèi)和         類(lèi)（填字母）食物。
（3）圖（二）中，X表示消化道的部位是             。它是人體內(nèi)消化道的最主要場(chǎng)所，它含有胰液、腸液及             等多種消化液。
（4）多吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充維生素，如果人體缺乏             ，就容易得夜盲癥。
（5）在購(gòu)買(mǎi)帶外包裝的食品時(shí)，需關(guān)注外包裝上提供的營(yíng)養(yǎng)成分、生產(chǎn)廠(chǎng)家、廠(chǎng)家地址以及                 、                  等信息。（答出兩項(xiàng)即可）
（6）該酸奶中的鈣、鐵屬于               類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)青少年正常的生長(zhǎng)發(fā)育。如果兒童時(shí)期體內(nèi)缺鈣，易患                。

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