對(duì)于健康來說,科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式是


  1. A.
    有氧運(yùn)動(dòng)
  2. B.
    森林浴
  3. C.
    劇烈運(yùn)動(dòng)
  4. D.
    專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
A
分析:此題考查的是生活方式對(duì)健康的影響,據(jù)題意解答.
解答:有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng),是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉.有氧運(yùn)動(dòng)的好處是:可以提升氧氣的攝取量,能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量.也就是說,在運(yùn)動(dòng)過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài).因此它的特點(diǎn)是:強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長.要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí),每周堅(jiān)持3到5次.通過這種鍛煉,氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分,還可消耗體內(nèi)脂肪,增強(qiáng)和改善心肺功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài),是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式.常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等,而森林浴、劇烈運(yùn)動(dòng)、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康來說不太科學(xué).
故選:A
點(diǎn)評(píng):明確:科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式之一是有氧運(yùn)動(dòng).
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對(duì)于健康來說,科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式是( 。

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對(duì)于健康來說,科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式是(  )
A.有氧運(yùn)動(dòng)B.森林浴C.劇烈運(yùn)動(dòng)D.專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

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對(duì)于健康來說,科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式是( )
A.有氧運(yùn)動(dòng)
B.森林浴
C.劇烈運(yùn)動(dòng)
D.專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

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科目:初中生物 來源:期末題 題型:單選題

對(duì)于健康來說,科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式是

[     ]

A.有氧運(yùn)動(dòng)
B.森林浴
C.劇烈運(yùn)動(dòng)
D.專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

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