Question

以下做法中，正確的是（　�。�

A．不吃早餐

B．不愛(ài)喝水，愛(ài)喝飲料

C．不偏食，不挑食

D．不愛(ài)吃蔬菜，愛(ài)吃肉

Answer 1

分析：此題考查的是知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)．合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)．每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；按照“平衡膳食寶塔”每天均衡吃五類食物；不偏食、不挑食、不暴飲暴食；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)．“全面”是指攝取的營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩．谷類中含豐富的淀粉等糖類，糖類是最主要的供能物質(zhì)，人體進(jìn)行各項(xiàng)生命活動(dòng)所消耗的能量主要來(lái)自于糖類，每天攝入最多；其次是蔬菜、水果類；攝入量最少的是脂肪類．為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右；不偏食、不挑食、不暴飲暴食．因此，選項(xiàng)A、B、D的做法是不正確的．
故選：C．

點(diǎn)評(píng)：解此題的關(guān)鍵是理解合理的營(yíng)養(yǎng)的含義．