下列是某快餐店推出的幾組午餐食譜,對青少年來說,最科學、合理的一組食譜是 ( )
A.米飯、炒肉片、燒帶魚、炒青菜、水果
B.牛奶、炸雞腿、面包、冰淇淋
C.饅頭、紅燒牛肉、清蒸肉圓、骨頭湯
D.米飯、涼拌黃瓜、冬瓜海帶湯、燒豆腐
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