Question

（2009?泰安）遇到失望、緊張、煩惱、焦慮、易于等情緒問題時(shí)，為使自己的身心處于積極的健康狀態(tài)，以下方法中，不可取的是（　　）

A．有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題或去聽音樂、看電視、散步等，來分散注意力

B．把自己心中的煩惱向親人或朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)或通過別的適當(dāng)方式宣泄出來

C．在父母面前大發(fā)脾氣，并要錢購(gòu)買高檔游戲機(jī)緩解情緒

D．找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，面�?duì)現(xiàn)實(shí)保持樂觀

Answer 1

分析：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法．

解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．
方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海�這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度．
在父母面前大發(fā)脾氣，會(huì)傷害到父母的感情，所以綜上所述可以知選項(xiàng)C符合題意．
故選：C

點(diǎn)評(píng)：調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．