Question

2．曰常學(xué)習(xí)和生活中，難免會出規(guī)一些情緒問題，下列調(diào)節(jié)情緒的方法中不適當(dāng)?shù)氖牵ā　。?table class="qanwser">A．一醉解千愁B．一個(gè)人到無人處大哭一場C．到戶外打球D．用枕頭作泄憤對象，拼命摔打

Answer 1

分析 調(diào)節(jié)自己的情緒的方法可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．

解答 解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．
方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，決不能借酒消愁，青少年飲酒不利身體健康，綜上所述可知選項(xiàng)A符合題意．
故選：A．

點(diǎn)評 掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的方法是關(guān)鍵．