14．下列有關青少年膳食的建議，你認為正確的選項是（　�。�
A．某同學牙眼經(jīng)常出血，吃蔬菜和水果對緩解此癥狀有益
B．纖維素很難消化，所以要多吃精加工的食物，少吃粗糧
C．葷素合理搭配，保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入
D．飯菜多加鹽和辛辣物質(zhì)，吃起來才有味道

分析 合理營養(yǎng)是指由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．

解答 解：A、牙齦經(jīng)常出血是壞血癥的表現(xiàn)，是缺乏維生素C引起的，維生素C在蔬菜和水果中含量豐富，多吃蔬菜和水果能緩解此癥狀．A正確
B、膳食纖維主要存在于蔬菜、水果、海藻和糧食等植物性食物中，纖維素等膳食纖維能促進胃腸的蠕動和排空，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，就會排便通暢、降低人體內(nèi)過高的血脂和血糖，有利于維護心腦血管的健康，因此膳食纖維被稱為第七營養(yǎng)素，B錯誤．
C、膳食要科學、安排要合理，做到一日三餐，按時就餐，C正確．
D、辛辣物質(zhì)能增加食欲，但對身體不好，煮菜時不要大量增加食鹽量，成年人每日攝入鹽量不應超過6克，6歲兒童攝入量控制在3克以下，D錯誤．
故選：AC

點評 解答此類題目的關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求，結合題意，靈活解答．

練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源： 題型：選擇題

9．新疆塔克拉瑪干沙漠到處都是不毛之地，而云南的西雙版納卻植物繁茂，影響植物分布的主要因素是（　�。�
A．陽光B．水分C．溫帶D．空氣

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

5．2016年10月17日至11月18日，我國航天員景海鵬、陳冬在天宮二號和神舟十一號組成的“兩居室”里住了30天，在天空繁忙的生活和工作中，兩位航天員也體驗了一把當“菜農(nóng)”的感覺．他們在進入太空新家的第二天就種下了生菜種子，不到20天的時候，“太空生菜”就已經(jīng)郁郁蔥蔥了，最后兩位航天員選取部分生菜的根、莖、葉片和培養(yǎng)基帶回地球，供科學家進行研究，為將來在太空大面積種植綠色植物做準備．
請回答下列問題

（1）圖2表示生菜葉在進行光合作用，圖中的箭頭和序號分別表示某種物質(zhì)進出葉片的方向，其中物質(zhì)①是水，②是二氧化碳，③是氧氣，④是有機物．圖中未顯示的光合作用必需的環(huán)境條件是光等．
（2）在夜間，生菜的光合作用停止，但是仍進行呼吸作用，這時圖中的②是氧氣，③是二氧化碳．“太空生菜”是在密閉的培養(yǎng)箱中培養(yǎng)的，你認為航天員把生菜放在密閉空間中進行培養(yǎng)的好處是什么？便于檢測植物光合作用、呼吸作用等生理活動的相關數(shù)據(jù)．
（3）你認為在太空種植綠色植物有什么意義？

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

2．請圍繞蚯蚓，簡要回答問題：
（1）蚯蚓、水蛭和沙蠶都屬于環(huán)節(jié)動物，它們的身體由許多環(huán)形體節(jié)構成，有體腔．
（2）在“觀察蚯蚓”實驗中，蚯蚓在粗糙的紙板上比在光滑玻璃板上運動的快，原因是紙板粗糙，摩擦力較大，有利于蚯蚓剛毛附著．在實驗過程中，要使蚯蚓的體壁始終保持濕潤，保持體表濕潤，有利于蚯蚓的呼吸（呼吸）．

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科目：初中生物 來源： 題型：填空題

9．實驗探究．小明在室外玩耍時，發(fā)現(xiàn)鼠婦經(jīng)常躲在陰暗、潮濕的花盆底下或石塊下，小明不禁感到奇怪：鼠婦為什么喜歡陰暗、潮濕的地方呢？后經(jīng)過長期觀察，小明推測：鼠婦怕光．并捉了10只鼠婦做了以下實驗來驗證自己的推測是否正確．
小明的實驗：用硬紙板制成一個長方形的紙盒（上方?jīng)]有蓋），將紙盒分成長度相等的兩部分，一部分用黑紙包好形成一個黑暗的環(huán)境，另一部分不做處理．
將捉來的10只鼠婦放入紙盒中央，10分鐘后觀察鼠婦的動向：移到黑暗一端的鼠婦多，還是移到亮處的鼠婦多？
請分析回答下列問題：
（1）小明看到了鼠婦的生活現(xiàn)象后提出了什么問題？鼠婦為什么喜歡陰暗、潮濕的地方？．
（2）當小明用實驗法來解決這一問題時，首先提出的假設是：鼠婦怕光．
（3）小明把紙盒一端用黑紙包好形成黑暗環(huán)境，另一端不做處理的目的是：進行對照．
（4）10分鐘后出現(xiàn)的情況應該是移向黑暗一端的鼠婦多（或鼠婦全部移向黑暗的一端），據(jù)此，小明能得出的結論是鼠婦怕光．
（5）上述實驗中能不能只用1只鼠婦？不能，為什么？只放1只鼠婦可能會因出現(xiàn)偶然性而使實驗發(fā)生誤差．
（6）小明做實驗時，小華也在旁邊看，并向小明建議應在紙盒黑暗的一端灑點水，使它潮濕，而亮的一端保持干燥．但小明沒有采納小華的建議．你認為小明做得對嗎？對，為什么？一組實驗中只能有一個變量因素．
（7）實驗結束后，小明不知道應怎樣處理鼠婦，請你給他一個建議．把鼠婦放回到適宜它生長的自然環(huán)境中．

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科目：初中生物 來源： 題型：選擇題

19．該食物網(wǎng)中有        條食物鏈（　�。�
A．3條B．4條C．5條D．6條

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科目：初中生物 來源： 題型：選擇題

6．人體細胞內(nèi)的有機物在分解時會產(chǎn)生許多廢物，廢物排出主要通過（　�。�
A．內(nèi)分泌系統(tǒng)B．呼吸系統(tǒng)C．循環(huán)系統(tǒng)D．泌尿系統(tǒng)

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科目：初中生物 來源： 題型：判斷題

3．用鋼筆畫細胞結構簡圖時，要注意用細點表示圖中較暗的地方．√．（判斷對錯）

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科目：初中生物 來源： 題型：選擇題

4．梨園是市民夏天游覽、納涼的一個良好場所，從植物園旁邊走過總有一種涼爽的感覺，形成這種狀況的主要原因是由于（　�。�
A．樹冠遮擋陽光B．大樹刮風，吹走了熱量
C．植物進行了光合作用D．植物進行蒸騰作用

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