Question

中學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，每天保持合理營養(yǎng)非常重要，你認為應該怎樣做到健康飲食？

Answer 1

青少年正處于生長發(fā)育關鍵時期，每天保持合理的營養(yǎng)格外重要．應食用足夠的糖類以維持各項生命活動，食用適量的蛋白質以滿足身體生長發(fā)育的需要，還應食用一定量的水、無機鹽、脂肪、維生素和纖維素，以保證身體的正常生長發(fā)育；合理科學膳食，不偏食；一日三餐，按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右．
故答案為：按照“平衡膳食寶塔”每天均衡吃五類食物；不偏食、不挑食；每日三餐，按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右．（合理即可）