一個人的健康與他的日常生活習慣有著密切的關系．養(yǎng)成并堅持良好的生活習慣，才能使你擁有健康．健康的生活習慣包括    、    、    及拒絕吸煙、酗酒、吸毒等．
【答案】分析：此題考查的知識點是健康的生活方式．解答時可以從健康的生活方式對身體的影響方面來分析．
解答：解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
  生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力；
  合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良；
  合理用藥：是藥三分毒，每一種藥都有一定的副作用，因此不能隨便用藥，有病時，要在醫(yī)生的指導下合理用藥．即使是非處方藥，也不能隨便用，最好咨詢專業(yè)醫(yī)師做到對癥下藥；
  吸煙的危害：吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多種其它金屬化合物．這些有害物質(zhì)首先損害人的呼吸系統(tǒng)，更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康．研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大．
  酗酒的危害：1．肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪．2．胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．3．神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變．4．大腦皮質(zhì)萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象．
  毒品的危害：吸毒嚴重損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)，還會有很強的成癮性，對個人和社會造成很大的危害
故答案為：生活有規(guī)律；合理膳食；合理用藥．
點評：解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2009?煙臺）今年春季，源自墨西哥的甲型HINl流感疫情開始在全球多個國家蔓延．截止北京時間6月16日23時，世界衛(wèi)生組織確認全球79個國家和地區(qū)共有29080例甲型H1N1流感確診病例．請閱讀分析以下材料，并回答問題：
材料一：甲型HINl流感的早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，渾身無力，食欲不振等癥狀，嚴重者會感染肺炎、呼吸衰竭及健康狀況惡化甚至死亡．甲型H1N1流感病毒對奧司他韋（那菲）敏感，患者在發(fā)熱48小時內(nèi)服用，效果十分顯著，36小時內(nèi)服用效果最佳．
材料二：我國已采取多項措施進行防控和預防：①加強口岸檢驗檢疫，對來自疫壓的旅客進行體溫檢測；②及時隔離和治療病人；③嚴格對航空器進行消毒，及時做好醫(yī)護人員和密切接觸者的防控工作；④迅速投入甲型流感疫苗的生產(chǎn)工作；⑤加強鍛煉，搞好個人衛(wèi)生．
材料三：以下為我國自5月11日發(fā)現(xiàn)第一例輸入性甲型HiNl流感病例以來，確診病例和分布區(qū)域的發(fā)展情況統(tǒng)計折線圖：
（1）出現(xiàn)流感疫情的地區(qū)，口罩成為當?shù)氐臅r尚用品，根據(jù)你從各方面了解的知識，判斷甲型HINl流感的傳播途徑是
空氣
空氣
．如果沒有奧司他韋（那菲），請分析是否可以用抗生素來進行治療？
甲型H1N1流感是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有療效，所以該病不能用抗生素進行治療．
甲型H1N1流感是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有療效，所以該病不能用抗生素進行治療．
．
（2）我們針對該病采取的預防措施中，②屬于
控制傳染源
控制傳染源
，①③屬于
切斷傳播途徑
切斷傳播途徑
，④⑤屬于
保護易感人群
保護易感人群
．
（3）甲型HINl流感在我國的流行趨勢是
分布區(qū)域不斷擴大，患病人數(shù)迅速增加
分布區(qū)域不斷擴大，患病人數(shù)迅速增加
，假如你的親屬剛從國外歸來，你給他（她）的建議是
在家隔離觀察一周，不亂走動
在家隔離觀察一周，不亂走動
．在當前形式下；我們應具備怎樣的心理素質(zhì)？
不恐慌，科學應對
不恐慌，科學應對
．
（4）目前甲型HiNl流感疫苗正在生產(chǎn)中，疫苗通常是用
殺死或減毒的病原體
殺死或減毒的病原體
制成的生物制品，將它接種于人體后，刺激體內(nèi)
淋巴細胞
淋巴細胞
產(chǎn)生相應的抗體，從而達到預防的目的．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

請閱讀分析以下材料，回答問題：

材料一：甲型HINl流感的早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，渾身無力，食欲不振等癥狀，嚴重者會感染肺炎、呼吸衰竭及健康狀況惡化甚至死亡．甲型H1N1流感病毒對奧司他韋（那菲）敏感，患者在發(fā)熱48小時內(nèi)服用，效果十分顯著，36小時內(nèi)服用效果最佳．
材料二：可采�。孩偌訌娍诎稒z驗檢疫，對來自疫壓的旅客進行體溫檢測；②及時隔離和治療病人；③嚴格對航空器進行消毒，及時做好醫(yī)護人員和密切接觸者的防控工作；④迅速投入甲型流感疫苗的生產(chǎn)工作；⑤加強鍛煉，搞好個人衛(wèi)生等多項措施進行防控．
材料三：如圖為2010年我國自5月11日發(fā)現(xiàn)第一例輸入性甲型H1Nl流感病例以來，確診病例和分布區(qū)域的發(fā)展情況統(tǒng)計折線圖：
（1）出現(xiàn)流感疫情的地區(qū)，口罩成為當?shù)氐臅r尚用品，根據(jù)你從各方面了解的知識，判斷甲型HINl流感的傳播途徑是
飛沫、空氣
飛沫、空氣
．如果沒有奧司他韋（那菲），請分析是否可以用抗生素來進行治療？
甲型H1N1流感是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有療效，所以該病不能用抗生素進行治療
甲型H1N1流感是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有療效，所以該病不能用抗生素進行治療
．
（2）針對該病采取的防控措施中，②屬于
控制傳染源
控制傳染源
，①③屬于
切斷傳播途徑
切斷傳播途徑
，④⑤屬于
保護易感人群
保護易感人群
．
（3）甲型HINl流感的流行趨勢是
分布區(qū)域不斷擴大，患病人數(shù)迅速增加
分布區(qū)域不斷擴大，患病人數(shù)迅速增加
，假如某人的親屬剛從國外歸來，你給他（她）的建議是
在家隔離觀察一周
在家隔離觀察一周
．在甲流流行的形式下；每人應具備怎樣的心理素質(zhì)？
不亂走動不恐慌，科學應對
不亂走動不恐慌，科學應對
．
（4）注射甲流疫苗是重要的防控措施，疫苗通常是用
殺死或減毒的病原體
殺死或減毒的病原體
制成的生物制品，將它接種于人體后，刺激體內(nèi)
淋巴細胞
淋巴細胞
產(chǎn)生相應的抗體，從而達到預防的目的．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

09年春季，源自墨西哥的甲型HINl流感疫情開始在全球多個國家蔓延．截止北京時間6月16日23時，世界衛(wèi)生組織確認全球79個國家和地區(qū)共有29080例甲型H1N1流感確診病例．請閱讀分析以下材料，并回答問題：
材料一：甲型HINl流感的早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，渾身無力，食欲不振等癥狀，嚴重者會感染肺炎、呼吸衰竭及健康狀況惡化甚至死亡．甲型H1N1流感病毒對奧司他韋（那菲）敏感，患者在發(fā)熱48小時內(nèi)服用，效果十分顯著，36小時內(nèi)服用效果最佳．
材料二：我國已采取多項措施進行防控和預防：①加強口岸檢驗檢疫，對來自疫壓的旅客進行體溫檢測；②及時隔離和治療病人；③嚴格對航空器進行消毒，及時做好醫(yī)護人員和密切接觸者的防控工作；④迅速投入甲型流感疫苗的生產(chǎn)工作；⑤加強鍛煉，搞好個人衛(wèi)生．
材料三：以下為我國自5月11日發(fā)現(xiàn)第一例輸入性甲型HiNl流感病例以來，確診病例和分布區(qū)域的發(fā)展情況統(tǒng)計折線圖：

（1）出現(xiàn)流感疫情的地區(qū)，口罩成為當?shù)氐臅r尚用品，根據(jù)你從各方面了解的知識，判斷甲型HINl流感的傳播途徑是
空氣
空氣
．如果沒有奧司他韋（那菲），請分析是否可以用抗生素來進行治療？
甲型H1N1流感是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有療效，所以該病不能用抗生素進行治療．
甲型H1N1流感是由病毒引起的，而抗生素只對細菌感染有療效，所以該病不能用抗生素進行治療．
．
（2）我們針對該病采取的預防措施中，②屬于
控制傳染源
控制傳染源
，①③屬于
切斷傳播途徑
切斷傳播途徑
，④⑤屬于
保護易感人群
保護易感人群
．
（3）甲型HINl流感在我國的流行趨勢是
分布區(qū)域不斷擴大，患病人數(shù)迅速增加
分布區(qū)域不斷擴大，患病人數(shù)迅速增加
，假如你的親屬剛從國外歸來，你給他（她）的建議是
在家隔離觀察一周，不亂走動
在家隔離觀察一周，不亂走動
．在當前形式下；我們應具備怎樣的心理素質(zhì)？
不恐慌，科學應對
不恐慌，科學應對
．

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科目：初中生物 來源：2011-2012學年福建漳州五中、二中、八中三校初二5月聯(lián)考生物卷（帶解析） 題型：綜合題

（8分）今年春季，源自墨西哥的甲型H1Nl流感疫情開始在全球多個國家蔓延。截止北京時間6月16日23時，世界衛(wèi)生組織確認全球79個國家和地區(qū)共有29080例甲型H1N1流感確診病例。請閱讀分析以下材料，并回答問題：
材料一：甲型H1Nl流感的早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，渾身無力，食欲不振等癥狀，嚴重者會感染肺炎、呼吸衰竭及健康狀況惡化甚至死亡。甲型H1N1流感病毒對奧司他韋敏感，患者在發(fā)熱48小時內(nèi)服用，效果十分顯著，36小時內(nèi)服用效果最佳。
材料二：我國已采取多項措施進行防控和預防：①加強口岸檢驗檢疫，對來自疫區(qū)的旅客進行體溫檢測；②及時隔離和治療病人；③嚴格對航空器進行消毒，及時做好醫(yī)護人員和密切接觸者的的防控工作；④迅速投入甲型流感疫苗的生產(chǎn)工作；⑤加強鍛煉，搞好個人衛(wèi)生。
材料三：以下為我國自5月11日發(fā)現(xiàn)第一例輸入性甲型H1N1流感病例以來，確診病例和分布區(qū)域的發(fā)展情況統(tǒng)計折線圖：

(1)出現(xiàn)流感疫情的地區(qū)，口罩成為當?shù)氐臅r尚用品，根據(jù)你了解的知識，判斷甲型H1Nl流感的主要傳播途徑是                   。如果沒有奧司他韋，請分析是否可以用抗生素來進行治療?                                                    。
(2)我們針對該病采取的預防措施中，②屬于               ，①③屬于            ，④⑤屬于                    。
(3)從材料三可知，甲型H1N1流感在我國的流行趨勢是                              。
(4)將甲型H1N1流感疫苗接種于人體后，刺激體內(nèi)淋巴細胞產(chǎn)生相應的           ，從而達到預防的目的。這種免疫屬于                免疫。

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科目：初中生物 來源：期末題 題型：讀圖填空題

2009年春季，源自墨西哥的甲型H1N1流感疫情開始在全球多個國家蔓延。截至北京時間6月16日23時，世界衛(wèi)生組織確認全球79個國家和地區(qū)共有29080例甲型H1N1流感確診病例。請閱讀分析以下材料，并回答問題：  
材料一：甲型H1N1流感的早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、渾身無力、食欲不振等癥狀，嚴重者會感染肺炎、呼吸衰竭及健康狀況惡化，甚至死亡。甲型H1N1流感病毒對奧司他韋(那菲)敏感，患者在發(fā)熱48h內(nèi)服用，效果十分顯著，36h內(nèi)服用效果最佳。
材料二：我國已采取多項措施進行防控和預防：①加強口岸檢驗檢疫，對來自疫區(qū)的旅客進行體溫檢測；②及時隔離和治療病人；③嚴格對航空器械進行消毒，及時做好醫(yī)護人員和密切接觸者的防控工作；④迅速投入甲型流感疫苗的生產(chǎn)工作；⑤加強鍛煉，搞好個人衛(wèi)生
材料三：以下為我國自5月11日發(fā)現(xiàn)第一例輸入性甲型H1N1流感病例以來，確診病例和分布區(qū)域的發(fā)展情況統(tǒng)計的折線圖：             

(1)出現(xiàn)流感疫情的地區(qū)，口罩成為當?shù)氐臅r尚用品，根據(jù)你從各方面了解的知識，判斷甲型H1N1流感的傳播途徑是_____________。如果沒有奧司他韋(那菲)，請分析是否可以用抗生素來進行治療____________________。
(2)我們針對該病采取的預防措施中，②屬于________，①③屬于___________，④⑤屬于_________
(3)甲型H1N1流感在我國的流行趨勢是__________，假如你的親屬剛從國外歸來，你給他(她)的建議是_____________。在當前形勢下，我們應具備怎樣的心理素質(zhì)？________________________________________。
(4)目前甲型H1N1流感疫苗正在生產(chǎn)中，疫苗通常是用____________________制成的生物制品，將它接種于人體后，刺激體內(nèi)__________產(chǎn)生相應的抗體，從而達到預防的目的。

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