Question

不良的飲食習(xí)慣是（ ）
A．一日三餐，按時(shí)就餐
B．邊吃飯邊喝水
C．飯后不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
D．三餐能量合理搭配

Answer 1

【答案】分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)．合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．據(jù)此解答．
解答：解：A、由分析可知，合理營(yíng)養(yǎng)要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣．不符合題意．
B、邊吃飯邊喝水，消化道中的水太多，會(huì)稀釋消化液，影響食物的消化，因此，是不良的飲食習(xí)慣．符合題意．
C、飯后消化系統(tǒng)要進(jìn)行消化和吸收，血液大量流入消化系統(tǒng)，這時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，血液供應(yīng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，就會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能．不符合題意．
D、由分析可知，合理營(yíng)養(yǎng)要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多，早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不符合題意．
故選：B
點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．