Question

（2010?南京）合理的飲食有利于人的健康，以下對(duì)人體健康有利的飲食方式是（　�。�

A．只吃雞、鴨、魚

B．用碳酸飲料代替飲用水

C．每日三餐定時(shí)定量，注意均衡營(yíng)養(yǎng)

D．不吃早餐

Answer 1

分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)，可以從合理營(yíng)養(yǎng)的含義、要求方面來(lái)解答．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，注意葷素搭配合理．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不吃早餐不能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求；只吃雞、鴨、魚，不吃蔬菜水果，易導(dǎo)致維生素、無(wú)機(jī)鹽缺乏；飲料不能代替水，其中的添加劑對(duì)人體有害，可見C符合題意．
故選：C

點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．