Question

（2013?咸寧）正在考試的你突然發(fā)現(xiàn)很多題目平時沒有見過，擔心考不好而壓力驟增，這時你應該（　�。�

A．放聲大哭

B．放棄做題，輕聲哼唱音樂

C．尋求監(jiān)考老師的幫助

D．靜心答題，與出題者進行智力對話

Answer 1

分析：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．

解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當正在考試的你突然發(fā)現(xiàn)很多題目平時沒有見過，擔心考不好而壓力驟增，這時你應該把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人，而選項ABC均不可取，綜上所述可以知選項D符合題意．
故選：D．

點評：熟知調(diào)節(jié)情緒的方法：宣泄法、安慰法、分散注意力法，此題較為簡單．