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分析：合理膳食利于人體的健康成長(zhǎng)，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩，健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．
解答：合理膳食必須符合個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，含量適當(dāng)，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩．營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩都屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，使體質(zhì)下降，甚至?xí)l(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏癥或肥胖癥．體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一．過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感．不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示．世界衛(wèi)生組織計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重之方法：男性：（身高cm-80）×70%=標(biāo)準(zhǔn)體重．女性：（身高cm-70）×60%=標(biāo)準(zhǔn)體重．標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%～20%為體重過重或過輕，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足，題干中的同學(xué)從身高和體重的比例來看，身體偏胖．
故選：D
點(diǎn)評(píng)：均衡膳食的要求：營(yíng)養(yǎng)合理、比例適中，符合個(gè)體的自身情況，避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過剩．
