Question

7．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，下列哪些做法是錯誤的（　�。�

• A． 一日三餐，按時進(jìn)餐
• B． 青少年應(yīng)到吃一些含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素豐富的食物
• C． 不偏食、不挑食
• D． 逢年過節(jié)，飯菜花樣種類多時，應(yīng)多吃才能是營養(yǎng)均衡

Answer 1

分析 合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%、40%、30%，不偏食、不挑食、不暴飲暴食，據(jù)此解答．

解答 解：A、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．A正確；
B、青少年應(yīng)到吃一些含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素豐富的食物，B正確；
C、不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養(yǎng)，C正確；
D、逢年過節(jié)，飯菜花樣種類多時，也要營養(yǎng)均衡，為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩，D錯誤．
故選：D．

點評 解答此題的關(guān)鍵是知道飲食衛(wèi)生應(yīng)要注意的是合理膳食、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運動、預(yù)防食物中毒．