Question

（2013?金華）健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于正常狀態(tài)，下列做法有利于身心健康的是（　�。�

A．為增強(qiáng)體質(zhì)，積極參加體育鍛煉

B．與同學(xué)相處，以自我為中心

C．為防止身體發(fā)胖，經(jīng)常不吃早餐

D．青春期精力充沛，經(jīng)常通宵學(xué)習(xí)

Answer 1

分析：健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)．此題主要考查的是心理健康，思考解答．

解答：解：健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動、與異性同學(xué)建立真誠的友誼等，應(yīng)當(dāng)精中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動和社會活動．
A、積極參加體育鍛煉，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，特別是處于青春期的學(xué)生，正值身體發(fā)育時期，更應(yīng)該積極參加體育鍛煉．
B、同學(xué)間互相幫助，不能以自我為中心，要跟師長密切交流，健康地度過這人生的金色年華．
C、不吃早餐，則會感到頭昏乏力，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，影響學(xué)習(xí)成績，有時甚至因血糖太低而暈倒．早餐吃不好，還會影響到青少年的發(fā)育和健康．長期早餐熱能缺乏，機(jī)體就會動用體內(nèi)積存的糖原、脂肪，甚至分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)來提供能量，這樣不利于身體的健康．
D、青春期雖然精力充沛，但不能經(jīng)常通宵學(xué)習(xí)，過度疲勞，影響身體健康，要保持充足的睡眠和休息．
故選：A

點評：選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．