在上體育課時(shí)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的不同，老師通常會(huì)先組織學(xué)生進(jìn)行一些課前準(zhǔn)備活動(dòng)．結(jié)合所學(xué)的知識(shí)及生活經(jīng)驗(yàn)，你認(rèn)為在籃球課上學(xué)生應(yīng)做哪些相關(guān)關(guān)節(jié)和肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng)？并說明原因．
解：科學(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉，即可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度．體育鍛煉可以增加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密質(zhì)的厚度，并可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)達(dá)、力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，因而可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強(qiáng)，使關(guān)節(jié)隨圈套的負(fù)荷．在增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的同時(shí)，由于關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度和靈活性也大大增加． 籃球運(yùn)動(dòng)是全身運(yùn)動(dòng)，其中以指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等處關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)較多，所以應(yīng)做有關(guān)這些關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)還要適當(dāng)活動(dòng)，以避免因突然劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)或肌肉受傷．
故答案為：在籃球課上學(xué)生應(yīng)做指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和這些關(guān)節(jié)旁邊的肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng)．原因是避免因突然劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)或肌肉受傷．
分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是籃球課前準(zhǔn)備活動(dòng)的意義．解答時(shí)可以從體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的影響和籃球運(yùn)動(dòng)參與的關(guān)節(jié)方面來切入
點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是熟記籃球課前準(zhǔn)備活動(dòng)的意義．
