Question

對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的保健除了要積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)外，還應(yīng)注意

 

、

 

，合理安排

 

，不要

 

．

Answer 1

分析：神經(jīng)系統(tǒng)的保健：①要積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)；②注意休息和睡眠；③科學(xué)用腦；④合理安排和嚴(yán)格遵守作息制度；⑤不要吸煙、飲酒等

解答：解：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的保健要注意一下幾個(gè)方面：
①要積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)；
②注意休息和睡眠，積極的休息方式是以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)，充足的睡眠是最有效的休息方式．
③科學(xué)用腦，要講究勞逸結(jié)合，先思后問，動(dòng)靜交替，更換腦力活動(dòng)的內(nèi)容等等；
④合理安排和嚴(yán)格遵守作息制度，實(shí)行一段時(shí)間后，是在是在非條件反射的基礎(chǔ)上，經(jīng)過一定的過程，在大腦皮層參與下完成的條件反射．
⑤不要吸煙、飲酒，長(zhǎng)期過量攝入酒精，會(huì)發(fā)生“酒精依賴綜合癥”，使腦組織萎縮，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致思維、情感、智能、行為等方面的異常．
故答案為：休息和睡眠；科學(xué)用腦；作息制度；吸煙；飲酒

點(diǎn)評(píng)：掌握神經(jīng)系統(tǒng)的保健知識(shí)，并指導(dǎo)自己的生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣．