Question

【題目】每年的5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”．我國有關數(shù)據(jù)表明學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂，無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在：多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多．早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費觀念，是導致學生營養(yǎng)狀況問題的主要原因．

（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中________和________攝入量較正常人偏多．

（2）營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患________�。�

（3）糖類是人體最重要的能源物質，它主要從________食物中獲得．

（4）某人每天早晨刷牙時，牙齦總會出血，原因是缺乏________，他應多吃________．

Answer 1

【答案】糧谷類肉類貧血糧谷類維生素C蔬菜、水果

【解析】

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)，“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩，據(jù)此解答。

（1）比較圖形可知，肥胖患者的飲食中糧谷類和肉類的攝入量較正常人偏多，各占44%和15%，糧谷類含較多的淀粉，在體內轉化成糖，肉類含較多的脂肪，多吃易導致肥胖。

（2）貧血指的是血液中紅細胞的數(shù)量過少或血紅蛋白的含量過低，鐵是構成血紅蛋白的重要成分，因此缺鐵易導致貧血。

（3）糖類是人體最重要的能源物質，它主要從糧谷類食物中獲得。

（4）蔬菜和水果中含豐富的維生素C，缺乏易導致壞血病、牙齦出血等癥。