在日常生活中，如遇到不愉快的事情，為保持良好情緒，可以采用（　　）
A．找知心朋友大吵一場
B．如果有車，可以到高速公路上開快車宣泄自己的情緒
C．可以適當(dāng)?shù)睾染疲偎挥X
D．可以找親人或好朋友訴說煩惱
心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，當(dāng)一個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．
方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．故D項正確．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．因此A、B都是錯誤的．
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實．適當(dāng)?shù)睾染�，再睡一覺對身體不利，故C項不正確．
故選：D
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

在日常生活中，如遇到不愉快的事情，為保持良好情緒，可以采用（　�。�

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科目：初中生物 來源： 題型：

如圖為宣泄煩惱的三種方法示意圖，據(jù)圖回答：
（1）日常生活中，你遇到的煩惱主要有哪些？答：
學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長誤解
學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長誤解
，你是 怎樣宣泄這些煩惱的？答
向家長或朋友傾訴、看書或欣賞音樂
向家長或朋友傾訴、看書或欣賞音樂

（2）小明遇到煩心事，他采取圖A所示方法宣泄煩惱，不過他是在午夜朋友休息時，打電話訴說煩惱，你認(rèn)為他這樣做合適嗎？為什么？答：
不合適，宣泄應(yīng)注意對象和時間
不合適，宣泄應(yīng)注意對象和時間

（3）有些人采取圖C方法宣泄煩惱，不過宣泄的對象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他們這樣做會造成哪些不良后果？答
造成經(jīng)濟(jì)損失，并不容易得到家人的理解和幫助
造成經(jīng)濟(jì)損失，并不容易得到家人的理解和幫助
．

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科目：初中生物 來源： 題型：單選題

在日常生活中，如遇到不愉快的事情，為保持良好情緒，可以采用


  1. A.
    找知心朋友大吵一場
  2. B.
    如果有車，可以到高速公路上開快車宣泄自己的情緒
  3. C.
    可以適當(dāng)?shù)睾染�，再睡一覺
  4. D.
    可以找親人或好朋友訴說煩惱

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科目：初中生物 來源：2010-2011學(xué)年廣西北海市合浦縣教研室八年級（下）期末生物試卷（解析版） 題型：選擇題

在日常生活中，如遇到不愉快的事情，為保持良好情緒，可以采用（ ）
A．找知心朋友大吵一場
B．如果有車，可以到高速公路上開快車宣泄自己的情緒
C．可以適當(dāng)?shù)睾染�，再睡一覺
D．可以找親人或好朋友訴說煩惱

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