Question

下列情況可能與不吃早餐有關(guān)的是（ ）
A．臨近中午時(shí)，四肢無力，頭昏腦脹
B．上課注意力不集中
C．胃腸道疾病
D．以上都是

Answer 1

【答案】分析：青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，應(yīng)食足夠的糖類、適量的蛋白質(zhì)、一定量的水、無機(jī)鹽、脂肪、維生素和纖維素，以保證正常的生長發(fā)育．合理科學(xué)膳食，不偏食．
解答：解：合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，這樣才能滿足身體的需要．吃好早餐對學(xué)生的學(xué)習(xí)十分重要，一般學(xué)校上午上四節(jié)課，學(xué)習(xí)任務(wù)最重，必須補(bǔ)充足夠的熱量和各種營養(yǎng)素才能滿足上午的腦力和體力活動(dòng)需要．若吃好早餐，則精力充沛，學(xué)習(xí)效率高，若不吃早飯，則會感到頭昏乏力，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，影響學(xué)習(xí)成績，有時(shí)甚至因血糖太低而暈倒．早餐吃不好，還會影響到青少年的發(fā)育和健康．長期早餐熱能缺乏，機(jī)體就會動(dòng)用體內(nèi)積存的糖原、脂肪，甚至分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)來提供能量．長期不吃早餐還會患胃腸道疾病，據(jù)上分析，D符合題意．
故選：D
點(diǎn)評：理解合理營養(yǎng)、均衡膳食的含義，注意靈活答題．