Question

科學、合理地減輕體重的方法有（ ）
A．多運動
B．節(jié)食、只喝水
C．少吃高能量的食物
D．多吃高能量的食物

Answer 1

【答案】分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．
解答：解：營養(yǎng)過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩，通過內(nèi)分泌轉(zhuǎn)化為甘油三脂儲存在內(nèi)臟表面和皮下組織，導致發(fā)胖．由于現(xiàn)代入膳食結(jié)構(gòu)的失衡，熱能攝入量增加，營養(yǎng)過剩，再加上現(xiàn)代入體力活動減少，使人體過于肥胖．減肥時要注意方法科學，不能影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝入量，不能無原則的節(jié)食．我們應該多參加適當?shù)捏w育活動，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．同時注意正常合理的飲食，少吃高能量的食物，避免脂肪堆積，可見AC符合題意．
故選：AC
點評：這部分內(nèi)容是重點，在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，要注意理解和掌握．