C
分析：此題主要考查合理膳食的知識，思考解答．
解答：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會引起營養(yǎng)缺乏病，如缺鈣引起的佝僂病，缺鐵引起的貧血等等．某些營養(yǎng)素如脂肪和碳水化合物攝入過多又會導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、心血管病等“富貴病”．只有合理營養(yǎng)才能能夠滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要、各種營養(yǎng)成分比例合適，互相搭配合理的膳食，這種膳食能夠滿足人體對生命活動所需要的能量，能保證人體所需要的營養(yǎng)，能滿足人體生長和其他生命活動的需要．可加C符合題意．
故選：C
點評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)的含義、要求、意義．
