Question

當前減肥已經(jīng)成為一個廣泛的社會話題。明明表姐的身體有些偏重，明明覺得她總是在尋找減輕體重的好辦法，今天表姐和明明都到了奶奶家，明明剛好學完人體能量的供給這節(jié)課，姐姐又在說減肥，明明就很嚴肅的告訴了表姐減輕體重的唯一正道。你知道明明說的唯一正道是什么嗎？你能解釋出為什么這個才是減肥的唯一正道嗎？

Answer 1

減輕體重的唯一正道是從食物中攝入較少的能量，或者消耗更多的能量。少食多動才是體重減輕的根本。因為成年人體重是直接由能量物質(zhì)脂肪和糖類決定的，只有能量物質(zhì)供需維持平衡才能保證體重不變，要想減輕體重，那就只能是供給少于消耗。