Question

8．下列關(guān)于是否吃早餐的說(shuō)法中正確的一項(xiàng)是（　　）

• A． 不吃早餐可以減肥
• B． 上班、上學(xué)時(shí)間緊張，可以不吃早餐
• C． 早餐可以隨便吃一點(diǎn)
• D． 長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的傷害

Answer 1

分析 合理營(yíng)合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物．養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物．

解答 解：合理營(yíng)養(yǎng)要求根據(jù)平衡膳食寶塔均衡的攝取五類(lèi)食物；一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不吃早餐容易患消化道疾病．人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充．如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病．所以說(shuō)長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的傷害．
故選：D．

點(diǎn)評(píng) 理解掌握合理膳食的基本要求．