健康的生活習慣不包括（ ）
A．少量的吸煙飲酒
B．良好的睡眠質量
C．適度的鍛煉
D．注重三餐規(guī)律
【答案】分析：此題考查的知識點是健康的生活習慣．解答時可以從健康的生活習慣對身體的影響方面來切入．
解答：解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、喝酒、吸煙對呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、肝臟等都有傷害，不能喝酒吸煙，符合題意．
B、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力，不符合題意．
C、適度的鍛煉可以增強體質，提高免疫力，利于健康成長，不符合題意．
D、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良，不符合題意．
故選：A
點評：明確健康的生活方式是解題的關鍵．
