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在“膳食寶塔”中的位置 | 食物分類 | 每日建議攝取量(g) |
第五層 | 油脂類 | 小于25 |
第四層 | 豆、奶類 | 100~150 |
第三層 | 魚、肉、蛋類 | 125~200 |
第二層 | 蔬菜、水果類 | 400~500 |
第一層 | 谷類 | 450~750 |
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