雞蛋生吃和煮熟吃,哪一種吃法營(yíng)養(yǎng)更好?為什么?

 

煮熟吃。熟雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收。

 

雞蛋煮熟后,其蛋白質(zhì)分子的空間結(jié)構(gòu)遭到破壞,更容易被人體吸收。

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雞蛋生吃和煮熟吃,哪一種吃法營(yíng)養(yǎng)更好?為什么?

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