1．Hiking and fast-paced walking are great ways （61）to lose（lose） weight and to improve cardiovascular fitness．Get out in （62）thesunshine and quicken the pace．
Start with 10minutes and gradually increase your time．Make your （63）daily（day） goal 30minutes of fast-paced walking．Walk （64）atyour normal walking pace for five minutes before picking up speed．This gets your breathing and heart rate up before starting an aerobic walking workout．After your workout，take five minutes to gradually return to your normal walking pace．This （65）will allow/allows（allow） your heart rate and blood pressure to stabilize．
It usually takes （66）longer（long） to go hiking than fast-paced walking．Each step you take in hiking requires （67）watching/to be watched （watch）．Don't race against others，but you can gradually pick up speed as you familiarize （68）yourself/yourselves with the trail．The challenge of hillside fields will cause your heart rate to increase．Take your time．（69）If/Whenyour uphill climb gets difficult and you're breathing hard，stop and enjoy the views．Hiking alone is never a good idea．Take a friend，a （70）reliable（rely） adult and your cell phone．

分析 本文講述了快走的過(guò)程已經(jīng)對(duì)身體的好處．
在一開(kāi)始的時(shí)候，要注意調(diào)整速度，一開(kāi)始要慢，以你平常的步行速度，然后逐步增加速度，鍛煉結(jié)束以后，要慢慢的降低速度，這麼做會(huì)使你的血壓和心跳平穩(wěn)．如果（當(dāng)…時(shí)候）你爬山困難，呼吸困難，那么就停下來(lái)欣賞風(fēng)景．最好不要一個(gè)人遠(yuǎn)足．

解答 解析：
61．to lose．考查動(dòng)詞不定式．表示"做某事的方式"用way to do，所以用to lose．
 62．the．考查冠詞．表示"在陽(yáng)光里"用in the sunshine．
63．daily．考查派生詞．用形容詞daily修飾名詞goal，表示"日常目標(biāo)"．
64．a(chǎn)t．考查介詞．修飾your normal walking pace用at，表示"以你平常的步行速度"．
65．will allow/allows．考查謂語(yǔ)動(dòng)詞的時(shí)態(tài)．本句表示"這麼做會(huì)使你的血壓和心跳平穩(wěn)"，所以用一般將來(lái)時(shí)或一般現(xiàn)在時(shí)態(tài)．
66．longer．考查比較級(jí)．根據(jù)than fast-paced walking可知用比較級(jí)longer．
 67．watching/to be watched．考查非謂語(yǔ)動(dòng)詞． requires 的賓語(yǔ)用watching/to be watched．
 68．yourself/yourselves．考查反身代詞．本句表示"你使自己熟悉這個(gè)速度"，所以用反身代詞yourself/yourselves．
69．If/When．考查狀語(yǔ)從句．本句表示"如果（當(dāng)…時(shí)候）你爬山困難，呼吸困難，那么就停下來(lái)欣賞風(fēng)景"，所以用If/When 引導(dǎo)狀語(yǔ)從句．
70．reliable．考查派生詞．修飾名詞adult用形容詞reliable，表示"可信賴的成年人"．

點(diǎn)評(píng) 考查語(yǔ)法填空．
反身代詞的用法．
反身代詞是一種表示反射或強(qiáng)調(diào)的代詞．它的基本含義是：通過(guò)反身代詞指代主語(yǔ)，使施動(dòng)者把動(dòng)作在形式上反射到施動(dòng)者自己．因此，反身代詞與它所指代的名詞或代詞形成互指關(guān)系，在人稱、性、數(shù)上保持一致．
如：
（1）A marked bee fed itself from the dish and returned to the hive．
一只做了標(biāo)記的蜜蜂從盤中喂飽自己以后就飛回蜂箱了（itself 與 bee 在人稱、性、數(shù)上保持一致）
（2）In 1955 Walt Disney himself opened the first Disney park．
1955年，沃爾特．迪斯尼親自創(chuàng)辦了第一個(gè)迪斯尼公園．（himself 與 Walt Disney 在人稱、性、數(shù)上保持一致）

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

10．We offer a full range of services to make your IKEA experience more complete．
Old Kitchen Removing Service
Are you going to buy a brand-new kitchen in IKEA？So what to do with your old kitchen at home？Don't worry!IKEA is now providing professional dismantling and removing service for old kitchen to you．By this service you can have your new kitchen at home easily．（For service detail and charge please go to the staff of kitchen department．）
Transport Service
Need a way to get your new home-furnishings home？You can rent a transport or hire us to deliver it for you．Just talk to our Customer Service department for details．
Return Policy
As long as the items are undamaged，unassembled and unused，you could return them in their original package within 60 days （IKEA FAMILY member within 180 days） together with your original receipt．
Sorry，we cannot accept exchange or return of food，plants，liquid bathing products，AS-IS products，customized products，kitchen electrical appliance and all products that have already been cut，sewed or painted．"The exchange and return policy above applies only to the products purchased from IKEA stores in mainland China．"
IKEA Restaurant/Café
The restaurant/cafe serves both classic Swedish dishes and local favorites，and is one of the most popular areas of the whole IKEA store．Shopping at IKEA is fun and offers great value，but can also be hard work，so stop by and treat yourself to a refreshing drink and a bite to eat．

21．The underlined word"dismantling"refers toA．
A．taking apart
B．making up
C．picking up 
D．leaving off
22．Which of the following is not mentioned in the passage？C
A．Your new kitchen is available in an easy way．
B．The furniture can be transported to your house．
C．They have flexible payment choices．
D．You can enjoy delicious food in IKEA．
23．The passage is probably taken fromD．
A．a(chǎn) food magazin
B．a(chǎn) travel book
C．a(chǎn) scientific newspaper
D．a(chǎn) shopping guide．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

12．If you think that running marathons will help you live a long and healthy life，new research may come as a shock．According to a recent scientific study，people who do a very strenuous workout are as likely to die as people who do no exercise at all．
Scientists in Denmark have been studying over 1，000 joggers and non-joggers for 12 years．The death rates from the sample group indicate that people who jog at a moderate pace two or three times a week for less than two and a half hours in total are least likely to die．The best speed to jog at was found to be about 5miles per hour．The research suggests that people who jog more than three times a week or at higher speeds of over 7mph die at the same rate as non-joggers．The scientists think that this is because strenuous exercise causes structural changes to the heart and arteries（動(dòng)脈）．Over time，this can cause serious injuries．
Peter Schnohr，a researcher in Copenhagen，said，"If your goal is to decrease risk of death and improve life expectancy，jogging a few times a week at a moderate （適度的）pace is a good strategy．Anything more is not just unnecessary，and it may be harmful．"
The implications （暗示）of this are that moderate forms of exercise such as tai chi，yoga and brisk （輕快的）walking may be better for us than"iron man"events，triathlons and long-distance running and cycling．According to Jacob Louis Marott，another researcher involved in the study，"You don't actually have to do that much to have a good impact on your health．And perhaps you shouldn't actually do too much"．

32．The underlined word"strenuous"in Paragraph 1 is closest in meaning to"A"．
A．hard             B．regular          C．practical        D．flexible
33．The author presents some figures in Paragraph 2 toD．
A．suggest giving up jogging
B．show risks of doing sports
C．introduce the research process
D．provide supportive evidence
34．According to the scientists，why is too much exercise harmful？A
A．It may injure the heart and arteries
B．It can make the body tired out
C．It will bring much pressure
D．It consumes too much energy
35．What can be inferred from the next？C
A．No exercise at all is the best choice
B．More exercise means a healthier life
C．Proper exercise contributes to good health
D．Marathons runners are least likely to die．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：信息匹配

9．Who would have thought to put a kite and a surfboard together？It may seem like an impractical idea，but a man named Cory Roeseler from Oregon believed that it would work，and introduced the idea in the 1980s．（36）D．Over the next few years，other designers contributed to the style and shape of the board，resulting in a mixture of kiting and surfing，which is what kite surfing is today．
（37）C．The power kite pulls a small board that is fastened to the surfer's feet，and there is a harness （安全帶） that goes around the surfer's waist to make sure that the surfer stays connected to the board．The wind determines which direction would be easiest for the surfer to go in．Once the kite surfer is able to control the board and the kite，they can learn many tricks，such as turning，jumping，and so on．（38）G．
This sport can sometimes be potentially dangerous to other kite surfers，beachgoers，and the kite surfers themselves if they don't know how the proper procedure is done．（39）F．They can learn the techniques safely without putting themselves and others in danger．A good course should include basic operations，kite set-up，maintenance （維修） of equipment，weather planning，and emergency landings．These courses are available in almost all areas where kite surfing is popular．
（40）A．Some popular destinations for kite surfing enthusiasts are South America，Europe，Asia，Africa and Australia，but wherever there is wind，there will be kite surfers．You might even be able to see kite surfers on the beach closest you!

A．Kite surfing has become a mainstream sport．
B．Kite surfing is a difficult and dangerous sport．
C．The way it works is an application of simple physics．
D．The first design was with water skis powered by a kite．
E．It is also known as kite boarding，and in some European countries as fly surfing．
F．Therefore，it is highly recommended that people who want to participate in this sport attend a course．
G．With the combination of the wind and the ocean，some kite surfers can go at top speeds while flying over 20feet in the air．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：信息匹配

16．Your children are watching you．（36）D According to the Health Program，developing healthy habits is an important part for your children．And when it comes to developing healthy habits，parents influence their children more than anyone else．
（37）GWhat happens during those early years can influence children for the rest of their lives．This includes some eating and exercise habits．Children are very careful，even at a young age．Children watch what others do carefully and imitate the behaviors of those closest to them．As parents，you should do the following：（38）CIf you do that，your children are more likely to be enthusiastic about developing theirs．
Let your children see you taking care of your own physical health by eating fruits and vegetables．Talk to them about healthy habits in appropriate terms and at a proper time．（39）F（40）AComputers，televisions and other forms of technology are a major part of life in the 21st century．Unfortunately，as the use of technology in the home increases，so docs the time spent watching TV or playing on the computer．So as parents，you should also arrange the time for your children wisely．

A．Don't get rid of technology，but use it wisely．
B．Take part in physical activities and exercise regularly．
C．Be enthusiastic about developing healthy habits of your own．
D．Your actions are speaking to them louder than your words will．
F．Children prefer to imitate their parents rather than listen to them．
F．This can be helpful to teach your children to form good eating habits．
G．It s easy for the children to form their healthy habits when they are young．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

6．S．T．Harvey wrote a children's book Miracle，a fictional story about trying to fit in when you stand out．Since it was released earlier this year，the book （ 61）has appeared（appear） in classrooms and libraries（62）across/throughoutthe country，bringing with it（63）a powerful message about the importance of kindness．
（64）Based （base）on a true story，the book tells about a boy named Auggie，（65）whowas born with a misshapen face that has required many（66）operations（operate） in the 10 years since his birth．（67）Afterbeing homeschooled since kindergarten，he starts fifth grade at a public school．It isn't easy being the new kid，especially since Auggie looks different from everybody（68）else．The book takes readers on a journey，as Auggie and his community learn about（69）friendship（friend） and acceptance．
Harvey worked as an art director and graphic designer for more than 20 years before she（70）was inspired（inspire）to write Miracle．Now she is using the book to promote the impact of kindness．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：短文改錯(cuò)

13．假定英語(yǔ)課上老師要求同桌之間交換修改作文，請(qǐng)你修改你同桌寫的以下作文．文中共有10處語(yǔ)言錯(cuò)誤，每句中最多有兩處．每處錯(cuò)誤僅涉及一個(gè)單詞的增加、刪除或修改．
增加：在缺詞處加一個(gè)漏字符號(hào)（∧），并在其下面寫出該加的詞
刪除：把多余的詞用斜線（\）劃掉．
修改：在錯(cuò)的詞下畫一橫線，并在該詞下面寫出修改后的詞．
注意：1．每處錯(cuò)誤及其修改均僅限一詞；
2．只允許修改10處，多者（從第11處起）不計(jì)分．
Dear Grace，
About this time last year I am admitted into my dream university．Everything in the university appeals for me，such as the beautiful campus，delicious food or various club activities．Compared with high school，life here seems much easy and freer．However，some courses like maths are more difficult than that in high school，so most of us study quite hard．After all，no one wants to left behind．When I look back on my high school，it seems as if I have never experienced all the hardships．The endlessly sleepy mornings and exhausting nights have become precious memories in my life．I miss my high school teachers and classmates so very much that I can't wait to see them．Gladly，it won't be long since I go back to see them again．
Yours，
Hank．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

10．A great white shark in a California aquarium attacked two soupfin sharks（翅鯊），causing their deaths．The attack was not a natural action far food，but a kind of response when the two sharks swam too close to the great white．The great white didn't attacked other fellows，but the officials had to move other soupfin sharks to another tank（貯水池）for their safety．
These attacks had given rise to calls for the freedom of the 88-pound，5-foot-3-inch shark．The aquarium housed the shark in a huge tank．However，according to experts，the tank was not big enough for the shark．Its nose was bloody from striking the glass of the aquarium．Great white sharks in the wild had a big amount of migration，sometimes traveling 50miles a day．Because the shark was still young，there was possibility of his growing．As it grows，it can became more troubled in the limited space．
Aquarium officials said that keeping the shark in the aquarium allowed them to study their behavior that they cannot study with free great white sharks．When they studied behavioral patterns，scientists believed that they can help great white sharks in the wild．
Since the shark had been on display，the number of people who visited aquarium increased greatly．The one-year-old shark was the longest surviving great white living here．It had been at the Monterey Bay Aquarium for six months．Other great whites did not survive for longer than 16days in the aquarium．

62．A great white shark's attacking two soupfin sharks is directly because ofC．
A．the hunger of the great white shark                 
B．the limited space of the aquarium
C．their close touch with each other                 
D．the fighting between them for food
63．The underlined word"migration"in Paragraph 2 probably means"D"．
A．power       
B．food       
C．growth     
D．movement
64．If the great white shark still stays in the aquarium，it will probablyA．
A．cause more trouble  
B．a(chǎn)ttack the visitors    
C．stop growing up      
D．hurt itself often
65．According to aquarium officials，we can learn thatD．
A．the great white shark can live longer in the aquarium
B．the great white shark will be set free back to the seal
C．the great white sharks in the wild are in great danger
D．the great white shark will have to stay in the aquarium．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：選擇題

4．We raised two ways to solve the problem，but ______ worked．（　�。�
A．eitherB．neitherC．bothD．none

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同步練習(xí)冊(cè)答案