13．Sleep is a basic human need，as basic as the need for oxygen．Getting a good night's sleep is not only directly related to how we feel the next day，but to our long-term health as well．However，many of us suffer from insomnia （失眠）．Even more odf us report at least one night of restless sleep per week．This is a serious problem．
Well，how can we make sure that we rest well and stay healthy？Here are some suggestions．
If you can't sleep in the middle of the night，don't get up．The bright light will affect your body clock and worsen your insomnia．Stay in bed!
Avoid short sleep during the day，except for a brief ten to fifteen-minute sleep between 2：00and 4：00P．M．
Limit your time in bed to the average number of hours you‘ve actually slept per night last week．Don't try to make up for lost sleep．It can't be done．
Get regular exercise each day，but finish at least six hours before bedtime．Exercising in the evening can help keep you awake．
Take a hot bath for thirty minutes within two hours of bedtime．The bath will warm you，relax you，and make you feel sleepy．
Keep our bedroom dark，quiet，and well ventilated （通風）．
Keep a regular schedule seven days a week．Avoid sleeping late on weekends．Although it may feel good while you're doing it，sleeping late on weekend can lead to insomnia during the week．
Don't drink alcohol （酒精）．Although，having a drink before bed makes you sleep，alcohol loses its effects after a while．The secondary effects of alcohol can wake you up during the second half of your night's sleep．
Keep the face of the clock in your bedroom turned away，and don't find out what time it is when you awaken in the night．

59．The first paragraph serves as a（n）D．
A．comment        B．a(chǎn)rgument              C．explanation    D．introduction
60．Which of the following is NOT advised for a good night's sleep？B
A．Don't exercise six hours before sleeping．
B．Preventing the wind from blowing into your room．
C．Staying in bed after failing to sleep．
D．Don't drink alcohol before sleeping．
61．To sleep well，you need toC．
A．sleep during the day sometimes          
B．get up late on weekends
C．a(chǎn)void looking at your clock               
D．have a bath in the morning
62．The text mainly aboutD．
A．some effects of bad night's sleep          
B．some advantages of having a good sleep
C．some reasons for insomnia               
D．some keys to a better night's sleep．

分析 本文屬于說明文閱讀，作者通過這篇文章主要向我們描述了緩解失眠的幾個方式，幫助你得到良好的睡眠．

解答 59．D．段落大意題．根據(jù)第一段However，many of us suffer from insomnia （失眠）．Even more odf us report at least one night of restless sleep per week．This is a serious problem可知主要解釋了失眠癥狀的嚴重性；故選D．
60．B．細節(jié)理解題．根據(jù)文章Keep our bedroom dark，quiet，and well ventilated 可知良好的睡眠需要保持臥室黑暗、安靜、通風；故選B．
61．C．細節(jié)理解題．根據(jù)最后一段Keep the face of the clock in your bedroom turned away，and don't find out what time it is when you awaken in the night可知要睡好，你需要避免看你的時鐘；故選C．
62．D．主旨大意題．通讀全文，可知文章主要講了緩解失眠的幾個方式，幫助你得到良好的睡眠；故選D．

點評 考察學生的細節(jié)理解和推理判斷能力，做細節(jié)理解題時一定要找到文章中的原句，和題干進行比較，再做出正確的選擇．在做推理判斷題不要以個人的主觀想象代替文章的事實，要根據(jù)文章事實進行合乎邏輯的推理判斷．

練習冊系列答案
相關(guān)習題

科目：高中英語 來源： 題型：選擇題

3．The old woman felt disappointed for she got nothing in _________ for her kindness．（　　）
A．payB．prizeC．awardD．reward

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科目：高中英語 來源： 題型：閱讀理解

4．I grew up in a house where the TV was seldom turned on and with one wall in my bedroom entirely lined with bookshelves，most of my childhood was spent on books I could get hold of．In fact，I grew up thinking of reading as natural as breathing and books unbelievably powerful in shaping ideas by creating worlds we could step into，take part in and live in．
With this unshakable belief，I，at fourteen，decided to become a writer．Here too，reading became useful．Every writer starts off knowing that he has something to say，but being unable to find the right ways to say it．He has to find his own voice by reading widely and discovering which parts of the writers he agrees or disagrees with，or agrees with so strongly that it reshapes his own world．He cannot write without loving to read，because only through reading other people's writing can one discover what works，what doesn't and，in the end，together with lots of practice，what voice he has．
Now I am in college，and have come to realize how important it is to read fiction．As a law student，my reading is in fact limited to subject matter-the amount of what I have to read for classes every week means there is little time to read anything else．Reading fiction reminds me that there is life beyond my own．It allows me to travel across the high seas and along the Silk Road，all from the comfort of my own armchair，to experience，though secondhand，exciting experiences that I wouldn't necessarily be able to have in my lifetime．

29．What can be inferred about the author as a child？B
A．He never watched TV．
B．He considered reading part of his life．
C．He found reading unbelievable．
D．He read what he had to．
30．The underlined word"voice"in the second paragraph most probably meansB．
A．the ability to speak
B．a(chǎn) way of writing
C．a(chǎn) sound quality
D．a(chǎn) world to write about
31．What effect does reading have on the author？C
A．It makes his college life more interesting．
B．It helps him to realize his dream．
C．It opens up a wider world for him．
D．It increases his interest in worldwide travel．
32．Which of the following can be the best title of this text？A
A．Why do I read？
B．What do I read？
C．How do I read？
D．When do I read？

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科目：高中英語 來源： 題型：閱讀理解

1．The US and UK share a great amount of pop culture phenomenon．However．despite their many similarities，there are huge cultural differences between these two countries．The following are some ways that Americans offend Brits．a(chǎn)nd vice versa．without knowing it．
In both the UK and US．a(chǎn) V sign made with the index（食指） and middle finger pointing up and the palm facing outwards is known as"V for Victory．It is also the peace sign．In Britain．this same sign with the palm facing inwards is very rude．But for Americans．it simply doesn't mean anything at all．
The ward"Quite"seems to be a common word．Americans use it，Brits use it．so it must be the same，right？Well no，not quite．An American guest may upset her UK hosts by describing their dinner as"quite good"．In British English，"quite good"only means pretty good or fairly good-in other words．the meal was passable but could have been better．But in American English．it's much more positive．"Quite good"means very good．
Brits exchange good-natured insults （ 調(diào)侃）  because they're too conservative and emotionally reserved to say how they really feel．The stronger their friendship is，the more they can make fun of each other and still come away with a warm feeling．But this is not how Americans socialize．Tell a US friend he's an idiot（ 白癡），and you likely won't get invited to his wedding．
When Brits meet foreigners．they're not always as welcoming as they should be．Americans in particular can take this the wrong way-they say that the British are known for being cold and unfriendly．For Americans．looking shocked when someone says to you"Hi!How are you today？"instead of immediately responding with equal enthusiasm．is seen as rude．

61．What is the text mainly about？．A
A．The cultural differences between the US and UK．
B．The similarities of American and British culture．
C．The exchanges between American and British culture．
D．The differences between American and British English．
62．The"V"sign with the palm facing outwardsC
A．means different thing in the UK and US
B．is very rude for British people
C．stands for victory in both the UK and US
D．means nothing at all in the US
63．When an American describes the dinner as"quite good"，he means thatC．
A．it is not so good                       B．it is just so-so
C．it is acceptable                        D．it is really good
64．When you make fun of an American friend as"an idiot"，he willD．
A．have a warm feeling
B．never take it too seriously
C．invite you to his wedding
D．get annoyed
65．We can learn from the last paragraph thatB．
A．the British are more open-minded
B．the Americans are more welcoming
C．the British are easier to please
D．the Americans seldom respond a greeting．

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科目：高中英語 來源： 題型：填空題

8．But it was this sense of failure that made him determined to succeed in his new life，
正確．

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科目：高中英語 來源： 題型：閱讀理解

18．Last week，all the teachers and students of our school watched a special performance by some disabled people．The first program was a dance named"The light of life"．To my surprise，all the dancers had lost one of their legs．As they were performing，I could see how they had to face so many difficulties．However，they showed us many wonderful programs．From these programs，I could see how lively their minds were．
The two persons who came out next shocked us all．The first one was a singer．He was very young but unfortunately he had lost both of his hands in a big fire．The song he brought us was"Late Autumn"and he sang it in such a low and sweet voice．Though it was warm spring，I felt a little cold when I heard the song as if it was really late autumn．"How much love and feeling is hidden in my heart？I wish to hold your hands again．"Hearing this，I couldn't keep back my tears．
The other one was also a young man．He lost both of his arms when he was six．From then on，his feet became his"hands"．However，he could manage a number of things with his feet．What moved us most was his feet writing．The two words"Flying High"expressed his wishes．
"If your wings are gone，your heart can still fly，"said Zhang Haidi，a disabled writer．
In the world，there are many disabled people，yet most of them don't give in．They have strong wishes and beautiful dreams．Just as Zhang Haidi said they could fly．
Disability doesn't mean complete failure．Once you try hard，miracles（奇跡）will happen sooner or later．I believe where there is a will，there is a way．
33．The teachers and studentsD last week．
A．saw a film        
B．held a party
C．watched a football match
D．watched a performance
34．Why did the writer feel cold when he heard the song"Late Autumn"？D
A．Because it was cold at that moment．
B．Because he had a bad cold．
C．Because it was late autumn and the weather was cool．
D．Because the song was moving．
35．The underlined word"shocked"probably means．A
A．surprised    B．crashed    C．warned D．sounded
36．"Flying High"expressed the wish of．B
A．a(chǎn) blind person    
B．a(chǎn) person with no arms
C．a(chǎn) person without feet 
D．a(chǎn) person with neither hands nor feet
37．What do you think is the best title for this passage？C
A．An unforgettable Day       
B．Some Disabled people
C．A Special Performance         
D．A Strange Writer．

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科目：高中英語 來源： 題型：閱讀理解

5．"ON a scale of one to ten，how would you rate your pain？"
Baymax，the plus-sized white robot，asks the question each time he detects （探測到） his patient's pain．Considering that he is hardly like a typical Marvel superhero，how could this robotic caregiver from Big Hero 6have stolen viewers'hearts and taken home this year's best animation Oscar？
Set in fictional San Fransokyo，the film follows Hiro，a 14-year-old robotics genius （天才）．After his brother dies，he goes on a journey to save his city from an evil masked man with his brother's invention，Baymax．
Baymax was named"Disney's most straightforwardly adorable （萌的） character"in years by The Telegraph．He has a pure white pear-shaped body and stumpy elephant legs．And his eyes-just two black dots with a line through them-can blink （眨眼） quickly or slowly．Baymax's physical appearance"works with his personality because he's purely good and naive （天真的），"co-director Don Hall told The Hollywood Reporter．
Sometimes Baymax is awkward．Moving in tight spaces gets challenging with his potbelly （大肚子）．And when his batteries run low，he behaves like an amusing drunk．"This means that he is not at all intimidating （令人生畏的） and is easy to like，"commented The Straits Times in Singapore．
Baymax is a comforting friend，the kind that perhaps everyone needs．
After he diagnoses （診斷） Hiro with feeling sorrow，he says："Physical comfort helps too，"and pulls Hiro into a hug．He pats his head，saying："There，there．"
The team's car crashes into the water at one point，and they have to walk shivering （顫抖） back home．Baymax notices that everyone's body temperatures are low，so he turns on his internal heaters．Everyone cuddles （依偎） up with him．"This is like spooning （擁抱） with a warm marshmallow （棉花糖），"says Fred，one of the characters．
One minute，he is used as a bouncy castle （充氣城堡），and the next he transforms into a superhero．
To fight against the villain，Hiro upgrades Baymax so that the robot can attack and fly．The robot has a hard time figuring out these new skills，but after he realizes that Hiro is happy with his improvement，he immediately becomes an expert．"The treatment is working，"he says．
Tencent Entertainment calls the amazing Baymax a"perfect companion"．"He is quiet，clumsy，and adorable．But at important times，he steps up and stops at nothing to protect his friends from harm，even if it means that he has to sacrifice his life．This is an idealized （理想化的） relationship in harsh reality，"the site commented．

25．What does Baymax do when he discovers Hiro is sad？C
A．He tries to amuse him by behaving awkwardly．
B．He leaves him alone．
C．He comforts him with a hug．
D．He advises him to go for a walk．
26．Which of the following adjectives best describe Baymax？A
A．Considerate and selfless．
B．Adorable and humorous．
C．Clumsy and cautious．
D．Brave and proud．
27．What is the article mainly about？C
A．The plot and background of the movie Big Hero 6．
B．The friendship between Hiro and Baymax in Big Hero 6．
C．The reasons for the popularity of Baymax from Big Hero 6．
D．What sets Big Hero 6apart from other animation movies．
28．Which of the following is TRUE about Baymax？A
A．Baymax's awkwardness actually makes him more adorable and popular．
B．Baymax was invented by Hiro，a robotics genius．
C．Baymax's physical appearance doesn't quite match his personality．
D．Baymax looks like a typical Marvel superhero．

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科目：高中英語 來源： 題型：閱讀理解

2．One evening after dinner，Mr．a(chǎn)nd Mrs．Tisich called a family meeting．"We've had to make a difficult decision，"Mr．Tisich announced．"You see，your mother has been offered a post as co-director of a television station in Chicago．Unfortunately，the station is not here．After thinking long and hard about it，we've concluded that the right decision is to move to Chicago．"Marc looked shocked，while his sister Rachel breathlessly started asking when they'd be moving．"It's surprising，but exciting!"she said．Marc simply said，"We can't go-I can't leave all my friends．I'd rather stay here and live with Tommy Lyons!"
The Tisichs hoped that by the time they moved in August，Marc would grow more used to the idea of leaving．However，he showed no signs of accepting the news，refusing to pack his belongings．When the morning of the move arrived，Marc was nowhere to be found．His parents called Tommy Lyon's house，but Mrs．Lyons said she hadn't seen Marc．Mrs．Tisich became increasingly concerned，while her husband felt angry with their son for behaving so irresponsibly．
What they didn't know was that Marc had started walking over to Tommy's house，with a faint idea of hiding in Lyons's attic（閣樓） for a few days．But something happened on the way as Marc walked past all the familiar landscape of the neighborhood：the fence that he and his mother painted，the tree that he and his sister used to climb，the park where he and his father often took evening walks together．How much would these mean without his family，who make them special in the first place？Marc didn't take the time to answer that question but instead hurried back to his house，wondering if there were any moving cartons（紙板箱）the right size to hold his record collection．

63．The conflict （沖突）in this story was caused byC．
A．Marc and Rachel's different attitudes．
B．a(chǎn) quarrel between Tommy Lyons and Marc．
C．Marc's disagreement with his parents about their move．
D．Mr．a(chǎn)nd Mrs．Tisich's comment of Marc's irresponsibility．
64．Marc and Rachel's reactions to the move were similar in the way that both wereA
A．surprised              
B．a(chǎn)ngry and upset
C．a(chǎn)nxious for more details      
D．worried about packing
65．The reason for Marc's going home was thatB．
A．he did not want to be left behind．
B．he realized his family was important to him．
C．he hoped to reach an agreement with his parents．
D．he wished to be a more responsible person
66．What would most likely happen next？C
A．Marc would bring his records over to the Lyons's house．
B．Mr．a(chǎn)nd Mrs．Tisich would call the police．
C．Marc would join his family for house moving．
D．Mr．a(chǎn)nd Mrs．Tisich would start searching for Marc．

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科目：高中英語 來源： 題型：選擇題

3．Have you _____ your things，Bob？The train is leaving at 2：30 this afternoon，so we don't have too much time．（　�。�
A．added upB．hidden awayC．set downD．packed up

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