12.Sit-down habit is killing us
How many hours do you spend sitting in a chair every day?Eight hours in the office plus three hours in front of the TV after work is the norm for many people.You probably don't need an expert to tell you that sitting too much is not good for your health---from an increased risk of heart disease and obesity(肥胖) in the long term,to reduced cholesterol(膽固醇)maintenance in the short term,not to mention the strain(拉緊)on your neck and spine.
To make matters worse,a growing body of research finds that negative effects of sitting too much cannot be replaced with a good diet and regular exercise,according to an article in The New York Times.
The article reported that a 2010study of nearly 9,000Australians found that for each additional hour of television a person watched per day,the risk of dying rose by 11percent.
Another study tracked the health of 123,000Americans between 1992and 2006.The death rate for men who spent six hours or more per day sitting was about 20percent higher than for men who sat for three hours or less.The death rate for women who sat for more than six hours a day was about 40percent higher.In other words,sitting is killing us.
Stand up for health
So what can we do about it?Health experts suggest we break up those many hours spent sitting with more hours spent standing.
The BBC and the University of Chester in the UK conducted a simple experiment with a small group of 10volunteers who usually spent most of the day sitting.They were asked to stand for at least three hours a day.The researchers took measurements on days when the volunteers stood,and when they sat around.When they looked at the data there were some striking differences,the BBC reported on Oct.16.
Blood glucose leveled off (呈平穩(wěn)狀態(tài))after a meal much quicker on the days when the study subjects stood compared with the days they spent in a chair.Standing also burned more calories-about 50calories an hour.Over the course of a year that would add up to about 30,000extra calories,or around 3.63kilograms of fat."If you want to put that into activity levels,then that would be equal to running about 10marathons a year,"said John Buckley,a member of the research team."Just by standing up three or four hours during your day at work."
Buckley said that although doing exercise offers many proven benefits,our bodies also need the constant,almost imperceptible(感覺不到的) increase in muscle activity that standing provides.Simple movement helps us to control our all-important blood sugar.
The researchers believe that even small adjustments,like standing while talking on the phone,going over to talk to a colleague rather than sending an e-mail,or simply taking the stairs instead of the elevator,will be of great help to us.
Sit-down habit is killing us
Negative effects caused by sitting too muchBesides(71)increasing the risk of heart disease and obesity in the long term,sitting too much also leads to(72)reducingcholesterol maintenance in the short term.
It will keep our neck and spine strained.
(73)Resultsof many researchesA good diet and regular exercise cannot74replacethe negative effects of sitting too much.
The more hours one spends watching TV,the(75)higherthe death rate will be.
(76)Comparedwith the days one spent in a chair,blood glucose levels off after a meal much quicker on the days when they stood.
The amount of calories that are (77)burnedby standing is equal to that by running about 10marathons a year.
(78)Suggestionsmade by experts,We should break up those many hours spent sitting with more hour spent standing
Simple movement helps us to keep our all-important blood sugar under(79)control.
We should start from small adjustments,which will (80)helpus greatly.

分析 文章講述了久坐給我們帶來的各種各樣的危害,一些專家對此給我們提出了一些建議.

解答 71.increasing    考查動名詞.根據(jù)besides為介詞,意思是除…之外,后需接動名詞形式.
72.reducing/reduced/decreasing/decreased   考查分詞.句子里lead to是固定短語,引起、導(dǎo)致,to是介詞,后需接動名詞形式.
73.Results/Findings  考查名詞.根據(jù)后面的of many researches很多研究,所以填result表示結(jié)果,要注意填復(fù)數(shù)形式.
74.replace  考查動詞.分析句式可知,放在情態(tài)動詞can  后面需用動詞原形,句意為節(jié)食和鍛煉也不能代替久坐帶來的消極影響.
75.higher     考查比較級.分析句式可知,考查固定句型the 比較級…the 比較級.句意為看電視時間越多,死亡率越高. 
76.Compared   考查非謂語.句子的主語blood glucose 和compare之間是被動關(guān)系,所以用過去分詞形式.
77.burned  考查被動語態(tài).根據(jù)句子,that are burned是定語從句,修飾The amount of calories,并且和burn之間是被動關(guān)系.
78.Suggestions/Tips/Advice  考查名詞.根據(jù)made by experts可知,針對這些問題,專家提出了一些建議.
79.control  考查動詞.考查固定短語,keep our all-important blood sugar under control意思把…控制在內(nèi).
80.help/benefit考查動詞.句意為,我們應(yīng)該從小的改變開始,這些小的開始會對我們有很大幫助,benefit意思是使..獲益.

點評 本文是一篇閱讀填空,題目涉及多道細節(jié)理解題,做題時結(jié)合原文和題目有針對 性找出相關(guān)語句進行仔細分析,結(jié)合選項選出正確答案.推理判斷也是要在抓住關(guān)鍵句子的基礎(chǔ)上合理的分析才能得出正確的答案.

練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目:高中英語 來源: 題型:信息匹配

11.第二節(jié)
If you want to improve your life,sooner or later you need to step out of your comfort zone.Here are some helpful ideas.
Face your fears.What holds us back in our zone of comfort is often a fear.(36)G
Fill your mind with positive memories.(37)F  Think back to the previous times when you have broken out of your comfort zone.Focus on the positive memories,when you got out there,when you took a chance.And it wasn't so bad.It was actually fun and exciting.
(38)B  One common way to move out of comfort zone is to do something new.But a more interesting choice might be doing something strange.When you choose something new you may choose something that is in line with your character.(39)D  Instead,choose something that's out of character for you.Something that the people close to you wouldn't think that you would do.
(40)A  Probably this is the most popular way to get yourself out of comfort zone.If you have decided to start going to the gym,it might be easier to actually get going and keeping going there every week if you have a gym-partner.

A.Take a friend with you.
B.Try something unusual.
C.Use your previous experiences.
D.So your experiences can become limited.
E.This can overcome quite a bit of your fear.
F.Realize it can be fun to get out of your comfort zone.
G.Facing it straight allows us to stretch the comfort zone slowly.

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科目:高中英語 來源: 題型:完形填空

12.From time to time,life can be impossibly hard,and it can be difficult to keep going.But you always have a choice.012was the (41)C year of my life.My father died only six months (42)A he was diagnosed with cancer.He was always so (43)Bthat,for a minute after he drew his last breath,I honestly (44)A he would come back to life.I couldn't believe I would never again cuddle (擁抱) into his big warm chest.Shortly after that,my oldest sister was (45)Cto the hospital.They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was (46)Bthat they could do.She died a month later.She was my (47)D person in the whole world.I never thought I would have to live (48)D her.The (49)Band extreme heartbreak brought me to my knees,and I (50)Cin the hospital myself.I remember lying in the hospital bed,looking (51)Aat the ceiling and seeing my sister's beautiful face.I realized that night that I had a(n)(52)A.I could end my life or I could continue to (53)D.I looked in my sister's eyes and(54)Anot to go with her just yet.I was determined to stay and (55)B my journey.
I now live with my husband and I spend quality time with my family and value every (56)DI have with them.I connect with my heart often to (57)Cthat I am following my joy.I love myself more deeply every day.Not a day goes by when I don't (58)A my father's huge character or my beloved sister's gentle eyes,but I know that I will be with them one day.What I have now is so precious and so fleeting (短暫的) that I must grasp the (59)Bin every moment I can.
You choose life every day.But do you choose the life that you (60)C every day?
41.A.be stB.preciousC.worstD.fastest
42.A.a(chǎn)fterB.untilC.beforeD.when
43.A.optimisticB.strongC.powerfulD.enthusiastic
44.A.thoughtB.wonderedC.plannedD.doubted
45.A.a(chǎn)llowedB.a(chǎn)bandonedC.a(chǎn)dmittedD.a(chǎn)ccustomed
46.A.everythingB.nothingC.a(chǎn)nythingD.something
47.A.lovelyB.lastC.dearD.favorite
48.A.withB.beyondC.onD.without
49.A.regretB.shockC.terrorD.shame
50.A.got upB.picked upC.ended upD.came up
51.A.upB.a(chǎn)roundC.backD.down
52.A.choiceB.a(chǎn)nswerC.dreamD.direction
53.A.performB.studyC.workD.live
54.A.decidedB.rememberedC.demandedD.hoped
55.A.leaveB.completeC.takeD.stop
56.A.yearB.monthC.weekD.moment 
57.A.recognizeB.realizeC.ensureD.understand
58.A.missB.forgetC.findD.describe
59.A.sceneB.joyC.entertainmentD.luck
60.A.experienceB.repeatC.loveD.face

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科目:高中英語 來源: 題型:選擇題

9.--Smoking should be banned in public.
--_______.It is harmful to both the smokers and non-smokers.( 。
A.I'd love toB.It's my pleasure
C.I'm with you on thatD.It's up to you

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科目:高中英語 來源: 題型:選擇題

7.-If I don't get some money from my parents by Friday,could I borrow some from you?
-________.But can I know why?(  )
A.Never mindB.Not at allC.By no meansD.By all means

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科目:高中英語 來源: 題型:填空題

17.The painting was regarded as the most attractive oneofall time.

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科目:高中英語 來源: 題型:填空題

4.It occurredtome that he might not be at home.I should have phoned him in advance.

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科目:高中英語 來源: 題型:閱讀理解

1.A student was one day taking a walk with his teacher.As they went along,they saw a pair of old shoes lying in the path.They were a poor farmer's,who was working in the nearby field.
The student turned to the teacher,saying:"we will hide his shoes,and hide ourselves behind those trees,and wait to see what he will do."
"My young friend,"answered the teacher,"we should never make fun of the poor.Why not put a coin in each shoe,and then we will hide ourselves and watch?"The student did so and they both hid themselves behind the trees.The poor man soon finished his work,and came across the field to the path where he had left his coat and shoes.
After putting on his coat,he put his foot into one of his shoes,and felt something hard.Then he bent down to feel what it was,and found the coin.Surprised,he looked at the coin,turned it around and looked at it again.He then looked around,but no person was seen.He put the money into his pocket,and continued to put on the other shoe.His surprise was doubled on finding the other coin.
He couldn't control his feelings and fell to his knees,looked up to the sky and expressed his thanks.Then he spoke of his wife,sick and helpless,and his children without food.He said the help would save them from dying.
The student there deeply moved,and his eyes filled tears."Now,"said the teacher,"are you not much happier than if you had hidden the shoes?"

67.When the student saw the shoes,he wanted toC.
A.steal them
B.find their owner
C.play a joke on the owner
D.give the owner some money
68.According to the passage,the teacher isB.
A.quiet and honest       
B.kind and friendly
C.patient and clever      
D.strict and careful
69.When the farmer saw the second coin,heA.
A.was very excited and thankful
B.was worried and looked up at the sky
C.was surprised and decided to find the owner
D.spoke of his difficulties and asked for more help
70.At the end of the story,the studentC.
A.was very proud of himself
B.was very pleased with his life
C.felt very sorry about his first idea
D.felt sad for not taking his teacher's advice.

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科目:高中英語 來源: 題型:書面表達

2.最近同學(xué)們就上網(wǎng)的利弊展開了討論,以下是同學(xué)們討論的結(jié)果.請根據(jù)圖表表述寫一篇文章.
多數(shù)同學(xué)認為弊大于利少數(shù)同學(xué)認為利大于弊
1.上網(wǎng)浪費金錢和時間1.業(yè)余時間可以在家上網(wǎng)
2.許多人上網(wǎng)是玩游戲不是學(xué)習(xí)2.網(wǎng)絡(luò)可獲得國內(nèi)外最新信息;交流方便
3.個別同學(xué)為上網(wǎng)而逃學(xué)多天3.豐富業(yè)余生活
注意:1.短文包括全部要點,但不能逐條翻譯;
2.詞數(shù):100左右;
3.參考詞匯:方便convenient.

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同步練習(xí)冊答案