Question

17．As we all know，sleep is very important and necessary．I would love everyone to form the habits below to have better sleep without needing the alarm wake-up call．
（16）B If you eat much food an hour before you go to bed，your body will hate you．Your body needs time to digest（消化） while you are still awake．
（17）A Something that makes me very angry is when I hear on TV that people just need 30-minute exercise a week．That's funny．Every person should be getting 30-minute exercise daily along with a healthy diet．When you do exercise，you use energy that your body has to recover from．（18）EThe harder you push your body，the faster it falls to sleep and the better it sleeps．
Turn the TV off．There are a few shows I watch still，but they will never get in my way of（妨礙） sleep．The bedroom is only for sleeping and a place of rest．（19）G．
（20）C A question to ask yourself：If I didn't have an alarm，what time would I get up？If that time is the time you need to get up，you should probably throw away the alarm．If the time you actually get up is much later than the time you do get up，make great changes to your way of life and the time you go to sleep．No one should need an alarm．

A．Exercise for at least 30minutes every day．
B．Eat right and no meals within 4hours of rest．
C．Throw away the alarm．
D．Sleep is one of the most important things in our lives．
E．Your body recovers when you are sleeping．
F．Try to get up as early as you can．
G．Take the TV out of your bedroom．

Answer 1

分析 本文主要介紹了好的睡眠是重要的和必要的．我們要養(yǎng)成好的習慣：1、適當飲食和在休息的四個小時內(nèi)不要進食；2、每天至少鍛煉30分鐘；3、關(guān)掉電視；4、關(guān)掉鬧鐘．

解答 16～20 BAEGC
16．B小標題選擇題．根據(jù)本段If you eat much food an hour before you go to bed，your body will hate you．Your body needs time to digest（消化） while you are still awake．可知如果你睡覺前吃了一個多小時的食物，你的身體會討厭你．你的身體需要時間來消化而你仍然是清醒的．B項：Eat right and no meals within 4hours of rest．適當飲食和在休息的四個小時內(nèi)不要進食．符合文意．故選B．
17．A小標題選擇．根據(jù)本段主要介紹了鍛煉的做運動．A項：Exercise for at least 30minutes every day．每天至少鍛煉30分鐘．符合文意，故選A．
18．E上下文串聯(lián)．根據(jù)上句When you do exercise，you use energy that your body has to recover from．可知當你做運動時，你用的是你的身體必須恢復的能量；根據(jù)后句The harder you push your body，the faster it falls to sleep and the better it sleeps．你運動的越多，進入睡眠狀態(tài)越快，睡眠質(zhì)量越好．E項：Your body recovers when you are sleeping．當你睡覺時，你的身體逐漸恢復．符合文意，故選E．
19．G聯(lián)系上文題．根據(jù)上文的內(nèi)容可知要關(guān)掉電視，好好睡覺休息．G項：Take the TV out of your bedroom．把電視從你的臥室搬出來．符合文意，故選G．
20．C小標題選擇．本段主要介紹了鬧鐘對睡眠的影響．C項：Throw away the alarm．扔掉鬧鐘．符合文意，故選C．

點評 對于此類題型的解答，可以將整個文段首先瀏覽一遍，大概理解意思．答題過程中，根據(jù)所提供的答語或是后文進行作答，同時，做題過程中也可以使用排除法，將選項帶到文章中逐一的作答，答完后注意通讀檢查是否符合邏輯，語義順暢．