一名跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10m跳臺(tái)訓(xùn)練，在正常情況下，運(yùn)動(dòng)員必須在距水面5m以前完成規(guī)定的翻騰動(dòng)作，并且調(diào)整好入水姿勢(shì)，否則就容易出現(xiàn)失誤。假設(shè)運(yùn)動(dòng)員起跳后的運(yùn)動(dòng)時(shí)間t（s）和運(yùn)動(dòng)員距離水面的高度h（m）滿足關(guān)系：h=10+2.5t－5t²，那么他最多有多長(zhǎng)時(shí)間完成規(guī)定動(dòng)作？

一名跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10m跳臺(tái)跳水訓(xùn)練，在正常情況下，運(yùn)動(dòng)員必須在距水面5m以前完成規(guī)定的動(dòng)作，并且調(diào)整好入水姿勢(shì)，否則就容易出現(xiàn)失誤，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員起跳后的時(shí)間t（s）與運(yùn)動(dòng)員距離水面的高度h（m）滿足關(guān)系式：h=10+2.5t-5t²，那么運(yùn)動(dòng)員最多有多長(zhǎng)時(shí)間完成規(guī)定動(dòng)作？