Question

【題目】下列飲食習慣比較合理的是 （　　�。�

A. 一日三餐，按時進餐，三餐之比3∶4∶3

B. 合口味的多吃，不合口味的少吃

C. 早上、中午務必少吃，晚上多吃

D. 為了節(jié)省時間不吃早飯

Answer 1

【答案】A

【解析】試題分析：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。