Question

【題目】當(dāng)遇到心情不好的情況時，應(yīng)當(dāng)通過哪些方式調(diào)節(jié)或宣泄內(nèi)心的煩惱（ ）

①有意識地轉(zhuǎn)移話題 ②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場 ③找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参堪准?/span> ④做些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電視、練書法等 ⑤用甩枕頭、打沙袋等方式

A．①② B．①②③

C．①②③④ D．①②③④⑤

Answer 1

【答案】D

【解析】

試題分析：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。

故A、B、C錯誤， D正確，故選D。