Question

16．下列描述或想法中，你認為不可取的是（　�。�

• A． 當生病躺在床，媽媽或爸爸給我喂藥，我會從心里感受到家長對我的關(guān)心
• B． 當遇到苦悶的事而無法解決時，向老師、朋友或父母親傾訴、咨詢
• C． 遇到困難時對自己說：“困難不可怕，它能鍛煉我的意志！”
• D． 就怕照鏡子，因為真倒霉，沒長得象影視明星那樣美麗英俊

Answer 1

分析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．

解答 解：在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．
方法一：當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．
方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，除此之外，我們擁有一顆感恩的心、積極向上的較為樂觀的人生態(tài)度，綜上所述可以知選項D符合題意．
故選：D．

點評 調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰