Question

對于飲食與健康的關(guān)系，下列說法中正確的是（ ）
A．用含有多種營養(yǎng)成分的飲料代替水
B．只吃水果和蔬菜保持苗條的身材
C．炒菜的時(shí)候多加油鹽使菜有滋有味
D．每日三餐定時(shí)定量，注意均衡營養(yǎng)

Answer 1

【答案】分析：合理膳食包括一日三餐，按時(shí)就餐，營養(yǎng)合理均衡．
解答：解：為了保持身體健康，要做到合理膳食．A、體內(nèi)水分的補(bǔ)充要以喝白開水為宜，不能用飲料代替白開水．該項(xiàng)不符合題意．
B、所吃的食物要以谷類或根莖類為主，不能只吃水果和蔬菜．該項(xiàng)不符合題意．
C、人體如果攝入的食鹽較多，會加重內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致高血壓等癥．該項(xiàng)不符合題意．
D、合理膳食，必須保證每日三餐，按時(shí)就餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量分別占30%、40%和30%左右；各種營養(yǎng)成分的比例要適宜．該項(xiàng)符合題意．
故選：D．
點(diǎn)評：按照我國營養(yǎng)學(xué)家設(shè)計(jì)的“平衡膳食寶塔”均衡搭配食物，才能保證身體健康．