Question

全天從食物攝取的熱量分配比例最好是（ ）
A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%
B．早餐占30%午餐占40%晚餐占30%
C．早餐占40%午餐占30%晚餐占30%
D．早餐占20%午餐占40%晚餐占40%

Answer 1

【答案】分析：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)，解答時可以從合理營養(yǎng)的含義、要求方面來切入．
解答：解：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．故B符合題意．
故選：B．
點評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求，以及一日三餐的比例．