Question

3．王阿姨的午餐食譜是：米飯，紅燒肉，麻婆豆腐，你認(rèn)為加上下列哪種食物會(huì)使王阿姨的飲食結(jié)構(gòu)更合理、營(yíng)養(yǎng)更全面（　�。�

• A． 牛奶
• B． 面包
• C． 餅干
• D． 干煸豆角

Answer 1

分析 每日膳食中應(yīng)包括“糧、豆類(lèi)”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、魚(yú)、蛋”四類(lèi)食物，并在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加“脂肪”等物質(zhì)．初中生是青春期生殖發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物．

解答 解：合理營(yíng)養(yǎng)就是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的核心．健康食譜，要合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，葷素搭配要合理，營(yíng)養(yǎng)全面合理．米飯主要提供淀粉類(lèi)，紅燒肉和麻辣豆腐主要提供蛋白質(zhì)類(lèi)，此食譜中無(wú)蔬果類(lèi)，會(huì)導(dǎo)致維生素?cái)z入量不足，因此應(yīng)再添加上蔬果類(lèi)，可見(jiàn)D符合題意．
故選：D．

點(diǎn)評(píng) 關(guān)鍵點(diǎn)：食譜中的營(yíng)養(yǎng)要均衡．