Question

15．將下列不當?shù)娘嬍沉晳T與相應(yīng)的不健康的表現(xiàn)鏈接起來．

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會引起營養(yǎng)缺乏�。畵�(jù)此解答．

解答 解：（1）經(jīng)常不吃早餐，人體缺少糖類，會頭昏眼；
（2）肉類含脂肪，攝入過多會導致肥胖；
（3）蔬菜中富含維生素C，如果人體缺乏維生素，就會牙齦經(jīng)常出血；
（24）攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高．
故答案為：
．

點評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．