Question

18．健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列屬于健康生活方式的是（　�。�

• A． 為了保持苗條身材，經(jīng)常不吃早飯
• B． 積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)
• C． 為了取得好成績(jī)，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)
• D． 為了消除煩惱，經(jīng)常抽煙喝酒

Answer 1

分析 此題考查的知識(shí)點(diǎn)是健康的生活習(xí)慣，解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對(duì)身體的影響方面來(lái)切入．健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．

解答 解：A、合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良．早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．為減肥不吃早飯是不對(duì)的，正確的減肥應(yīng)當(dāng)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)．故不符合題意；
B、積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)有助于身體的健康，故符合題意；
C、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．考試前經(jīng)常熬夜到凌晨，會(huì)破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)影響身體健康．故不符合題意；
D、酗酒的危害：傷害肝臟：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；引起胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．傷害神經(jīng)系統(tǒng)：譬如周邊神經(jīng)病變．所以小孩子是不能喝酒的．因此用酒精來(lái)消除煩惱是不健康的．煙中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，不能吸煙，故不符合題意；
故選：B．

點(diǎn)評(píng) 解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．