Question

【題目】某人在環(huán)境和進(jìn)食相同的條件下，測(cè)定完全休息和運(yùn)動(dòng)情況下，每天通過(guò)不同途徑所散失的水分（mL），結(jié)果如表：

	汗液	尿液	糞便	呼出氣體
休息	100	1800	200	300
運(yùn)動(dòng)	2000	500	200	600

（1）完全休息和運(yùn)動(dòng)兩種情況所散失的水分有什么不同？運(yùn)動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該怎樣做？___。

（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液顯著增多有什么意義？尿液為什么減少了？_____。

Answer 1

【答案】運(yùn)動(dòng)這一天同完全休息這一天相比，散失的水量要多許多。因此，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)多喝一些水。 運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液顯著增多，汗液蒸發(fā)時(shí)能吸收人體較多的熱量。汗液分泌多，蒸發(fā)多，體內(nèi)熱量散失的就多些。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的水分主要以汗液的形式排出體外，尿也就相應(yīng)減少了。

【解析】

（1）分析表中的數(shù)據(jù)知：這兩天運(yùn)動(dòng)比休息散失的水分要多許多，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)多喝一些水，調(diào)節(jié)體內(nèi)水和無(wú)機(jī)鹽的代謝平衡。

（2）人由休息狀態(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，汗腺活動(dòng)旺盛，汗液的分泌量明顯增加，汗液蒸發(fā)時(shí)能帶走體內(nèi)較多熱量，有利于運(yùn)動(dòng)時(shí)維持體溫。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的水分主要以汗液的形式排出體外，尿液就相應(yīng)減少了。

（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)，水分主要以汗液的形式排出體外，易導(dǎo)致缺水。因此，運(yùn)動(dòng)這一天同完全休息這一天相比，散失的水量要多許多。因此，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)多喝一些水。

（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液顯著增多，汗液蒸發(fā)時(shí)能吸收人體較多的熱量。汗液分泌多，蒸發(fā)多，體內(nèi)熱量散失的就多些。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的水分主要以汗液的形式排出體外，尿也就相應(yīng)減少了。