Question

對于飲食與健康的關(guān)系，下列說法中正確的是（ ）
A．中學(xué)生學(xué)習(xí)重要，不吃早餐上學(xué)，抓緊時間學(xué)習(xí)
B．某同學(xué)牙齦經(jīng)常出血，吃蔬菜和水果對緩解此癥狀無益
C．飯菜多加鹽和辛辣物質(zhì)，吃起來才有味道
D．合理膳食，并做到一日三餐，按時就餐

Answer 1

【答案】分析：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)．可以從合理營養(yǎng)的含義、要求方面來解答．
解答：解：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，營養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．
A、由上可知，每天要一日三餐，按時進餐，不吃早餐，會影響上午身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求．不符合題意．
B、牙齦經(jīng)常出血是壞血癥的表現(xiàn)，是缺乏維生素C引起的，維生素C在蔬菜和水果中含量豐富，多吃蔬菜和水果能緩解此癥狀．不符合題意．
C、合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精、辛辣物質(zhì)等．不符合題意．
D、由上可知，每天要一日三餐，按時進餐，不吃早餐，早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．符合題意．
故選：D
點評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求，結(jié)合題意，靈活解答．