Question

中考臨近，很多同學(xué)在進行考前準(zhǔn)備的同時不免有些心理緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是（　　）

• A、吸煙喝酒有利于解悶
• B、把緊張的感受告訴親密的人
• C、生活有規(guī)律
• D、進行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?/span>

Answer 1

分析：心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，在考前，解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種：一、有意做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康；三、合理安排作息時間．考前很多同學(xué)心理難免緊張，往往會神經(jīng)衰弱，睡眠不足，經(jīng)常服用安眠藥會刺激大腦，導(dǎo)致更多的不良反應(yīng)．

解答：解：A、吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，過量飲酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引起神經(jīng)衰弱，并影響智力，使智力減退．因此吸煙喝酒不利于解悶還會嚴重影響身體健康，A 不正確；
BCD、把緊張的感受告訴親密的人、生活有規(guī)律、進行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒樱�都屬于調(diào)節(jié)情緒是好方法，BCD正確．
故選：A．

點評：解決本題的關(guān)鍵是掌握調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．