Question

3．Work-life balance means something different to every individual，but here health and career experts share tips to help you find what arc right for you．
A lot of overachievers develop perfectionist tendencies at a young age when demands on their time arc limited to school，hobbies and maybe an after-school job．It's easier to maintain that perfectionist habit as a kid，but as you grow up，life gels more complicated．As you climb the ladder at work and as your family grows，your responsibilities increase rapidly．Perfectionism becomes out of reach and if that habit is left unchecked，it can become harmful．
The key to avoid burning out is to let go of perfectionism．As life gets more expanded it's very hard to keep that habit of perfection going．The healthier option is to work hard not for perfection，but for excellence．
From telecommuting to programmes that make work easier，technology has helped our lives in many ways．But it has also created expectations of constant accessibility．The workday never seems to end．There are times when you should just shut your phone off and enjoy the momcnl．Official instructions over the phone interrupt your off time and add stress to your system．So don't text at your kid's soccer game and don't send work e-mails while you're hanging out with family．By not reacting to the updates from work，you will developing a stronger habit of resilience（彈性）．Resilient people feel a greater sense of control over their lives while reactive people have less control and arc more likely to get stressed．
Even when we're busy，we make time for the crucial things in life．We eat．We go to the bathroom．We sleep．And yet one of our most crucial needs-exercise-is often the first thing to go when our calendars fill up．Exercise is an effective stress reducer．So you should devote quite some time each week to self-care，whether it's exercise，yoga or meditation（冥想）．And if you're really pressed for time，start small with deep breathing exercises during your travel to and from work，a quick five-minute meditation morning and night or replacing drinking alcohol with a healthier form of stress reduction．
These exercises require minor effort but offer major payoffs，Our autonomic nervous system includes two branches：the sympathetic nervous system（our body's stress response） and the parasympathetic nervous system （our body's rest and digest response）．The key is to find something （hat you can build into your life that will activate your parasympathetic nervous system．
Title：Tips for Better Work-Life Balance．

Let go of perfectionism	As a student you are free to focus on every detail of what you do and improve them until they are （71）perfect． With a job and a family，you won't have so much time and （72）energyfor perfectionism． In the latler case you may aim at excellence but get （73）ridof perfectionism．
（74）Withdrawfrom your boss	One side effect of the mobile phone is keeping you （75）connectedassociated with work even in your spare time， By keeping your phone （76）off，you can enjoy having recreations with your family without being disturbed Resilient people are able to achieve a better （77）balancebetween work and life．
Exercise and meditate	Exercise should be an （78）essentialpart of your life however tight your schedules are． Even （79 ）easy  simple/liftht gentle and time-savins exercises will effectively help reduce your stress from work． When we work out，we make our parasympathetic nervous system （80）active，which calms everything  down．

Answer 1

分析 本文主要講述了在科技日益發(fā)達的現(xiàn)在，科技除了給人們的生活帶來便利之外，還帶來一些問題．人們應該適時遠離科技，比如手機電腦，讓自己身心得到放松和休息．

解答 71．perfect  詞性轉(zhuǎn)換題．第二段中的"It's easier to maintain that perfectionist habit as a kid…"意思就包含在題干中，其中perfect是文中perfectionist詞性和詞行的轉(zhuǎn)換．故使用perfect
72．energy 概括題．題干中的：時間和經(jīng)歷是對第二段末As you climb the ladder at work and as your family grows，your responsibilities increase rapidly．Perfectionism becomes out of reach and if that habit is left unchecked，it can become harmful．兩句的概括．
73．rid  概括題．根據(jù)文中內(nèi)容，The healthier option is to work hard not for perfection，but for excellence．最好最健康的選擇就是更為努力的工作，讓自己做到最好就是，而不是追求十全十美．
74．Withdraw  推理題．根據(jù)文中內(nèi)容，There are times when you should just shut your phone off and enjoy the momcnl．Official instructions over the phone interrupt your off time and add stress to your system．So don't text at your kid's soccer game and don't send work e-mails while you're hanging out with family．該句表明，我們在休息時間內(nèi)，可以關(guān)閉手機，尤其是在陪伴孩子比賽的時候，不應該讓工作打擾了應該的休息．故要遠離老板，使用withdraw
75．connected   推理題．根據(jù)文中內(nèi)容…technology has helped our lives in many ways．But it has also created expectations of constant accessibility．The workday never seems to end．科技的發(fā)展在很多方面給了我們幫助，但也因為它的存在使得我們的工作似乎沒有完結(jié)．題干內(nèi)容是對第四段前3句話的概括，手機使得我們在空閑的休息時間都與工作連著的
76．off  細節(jié)題．根據(jù)文中內(nèi)容，There are times when you should just shut your phone off and enjoy the momcnl享受休閑時應該關(guān)閉手機
77．balance  推理題．Resilient people feel a greater sense of control over their lives while reactive people have less control and arc more likely to get stressed．懂得利用彈性時間的人們更能控制他們的生活，使得工作和休閑很好的結(jié)合在一起，使之平衡．
78．essential  推理題．根據(jù)文中第5段our most crucial needs-exercise，可知，表示一個重要的，必要的意思．空格前使用了不定冠詞an進行了修飾，故使用essential
 79．easy   推理題．根據(jù)第五段"Exercise is an effective stress reducer"以及"And if you're really pressed for time，start small with deep breathing exercises during your travel to and from work，"由此可知，運動對減壓很好，即使是小小的、簡單的深呼吸都對身體好，故使用easy
80．a(chǎn)ctive 詞性轉(zhuǎn)換題、根據(jù)文中內(nèi)容，The key is to find something （hat you can build into your life that will activate your parasympathetic nervous system．由句中activate的提示，可知，此處修飾名詞用active

點評 題目涉及多道細節(jié)理解題，做題時結(jié)合原文和題目有針對性的找出相關(guān)語句進行仔細分析，結(jié)合選項選出正確答案．推理判斷題也是要在抓住關(guān)鍵句子的基礎(chǔ)上合理的分析才能得出正確答案，切忌胡亂猜測，一定要做到有理有據(jù)．