下圖是我國的營養(yǎng)學(xué)家將食物分為五類后，設(shè)計的中國居民“平衡膳食寶塔”。請據(jù)圖回答均衡膳食的一些基本要求：食物多樣、     為主、多吃     、常吃    和     （均填寫數(shù)字代碼）、少吃肥肉和葷油。

為了做到合理營養(yǎng)，我國的營養(yǎng)學(xué)家將食物分為A、B、C、D、E五類，請回答下列問題：
（1）營養(yǎng)學(xué)家將這五類形象地設(shè)計成右圖示的“________”，并提倡居民每天均衡地吃這五類食物．為保證身體健康，建議在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量比例是________．
（2）正在生長發(fā)育的青少年，應(yīng)多吃________類食物，原因是該類食物中含有豐富的________．
（3）你每天吃的主食是________類食物，膳食中如果不搭配該類食物會造成身體內(nèi)缺乏________．
（4）B類食物所含的主要營養(yǎng)成分是________；E類食物是________．
（5）假如100克牛奶所含的能量是272千焦，而某嬰兒每日需要的能量是3400千焦．那么這個嬰兒每日最少需要吃________克牛奶．

為了做到合理營養(yǎng)，我國的營養(yǎng)學(xué)家將食物分為五類，并形象地設(shè)計成“平衡膳食寶塔”（見下圖）

（1）這些食物中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、和____________等六類營養(yǎng)物質(zhì)．其中，在人體內(nèi)作為備用的能源物質(zhì)貯存的是______；
（2）當(dāng)人在饑餓疲勞時，你建議他最好吃______（填代號）類食物，因為這類______食物含比較多，可以為人體提供較多的能量．
（3）下列飲食習(xí)慣合理的是______
A、經(jīng)常吃“洋快餐”B、睡覺前多吃一些食物，早餐可以不進食
C、用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水　 D、不挑食、不偏食，按時進餐
（4）營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患______病，因為鐵是紅細(xì)胞中______的重要成分．

為了做到合理營養(yǎng)，我國的營養(yǎng)學(xué)家將食物分為五類，并形象地設(shè)計成“平衡膳食寶塔”（見下圖）。

（1）請寫出“B”和“C”食物的類型：B________、C________。 

（2）這些食物中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、________和________等六類營養(yǎng)物質(zhì)。其中，在人體內(nèi)作為備用的能源物質(zhì)儲存的是________；人體細(xì)胞的主要成分之一，占體重的60％一70％的是________。

（3）當(dāng)人在饑餓疲勞時，你建議他最好吃________ （填代號）類食物，因為這類食物含—______比較多，可以為人體提供較多的能量。

（4）如果某人患了壞血病，你建議他多吃________ （填代號）類食物，因為這類食物中含有豐富的_______。