Question

【題目】考前很多同學(xué)難免感到緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是（ ）
A.經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
B.經(jīng)常服用安眠藥催眠
C.盡可能保證充足的睡眠時(shí)間
D.把緊張的感受告訴父母

Answer 1

【答案】B
【解析】心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，在考前，解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種：
一、有意做點(diǎn)別的事情，如聽音樂(lè)、看電視、打球、下棋、散步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；
二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說(shuō)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康；
三、合理安排作息時(shí)間，
考前很多同學(xué)心理難免緊張，往往會(huì)神經(jīng)衰弱，睡眠不足，經(jīng)常服用安眠藥會(huì)刺激大腦，導(dǎo)致更多的不良反應(yīng)。可見(jiàn)B符合題意。
所以答案是：B