Question

15．七年級(jí)（5）班某四名同學(xué)的日常飲食習(xí)慣如下，其中最健康的是（　　）

• A． 周洲同學(xué)：媽媽沒(méi)時(shí)間給我做早餐，我自己也懶得去買(mǎi)，所以我平時(shí)都不吃早餐
• B． 楊碩同學(xué)：我愛(ài)吃肉，不愛(ài)吃青菜，要是媽媽沒(méi)有給我炒肉吃，我就沒(méi)有胃口
• C． 齊超同學(xué)：我愛(ài)喝可口可樂(lè)，不愛(ài)喝白開(kāi)水，我覺(jué)得白開(kāi)水太沒(méi)味兒了
• D． 崔昕同學(xué)：我一般不會(huì)吃太飽，飯后通常會(huì)休息一段時(shí)間

Answer 1

分析 此題主要考查的是平衡膳食的相關(guān)知識(shí)，可結(jié)合平衡膳食寶塔的內(nèi)容來(lái)解答．

解答 解：A、每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．不吃早餐不能滿(mǎn)足上午人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，周洲同學(xué)的做法不正確；
B、人體生長(zhǎng)發(fā)育需要合理營(yíng)養(yǎng)，由于各種食物所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類(lèi)不同和含量不同，因此，長(zhǎng)期偏食、挑食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營(yíng)養(yǎng)．只吃肉不吃蔬菜就不能均衡的攝取所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故楊碩同學(xué)的做法不正確；
C、多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會(huì)在不經(jīng)意間攝人過(guò)多能量，造成體內(nèi)能量過(guò)剩．另外，飲后如不及時(shí)漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會(huì)在細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)．損害牙齒健康．有些人尤其是兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習(xí)慣，該選項(xiàng)中齊超同學(xué)的做法不益于健康；
D、飯后消化系統(tǒng)要進(jìn)行消化和吸收，血液大量流入消化系統(tǒng)，這時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，血液供應(yīng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，就會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能．故崔昕同學(xué)的做法正確．
故選：D．

點(diǎn)評(píng) 理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義，并了解人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其消化和吸收等的知識(shí)，注意靈活答題．