青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，下列飲食適合青少年的是? （??? ）

A ．每天想吃什么就吃什么

B ．只吃蔬菜，不吃魚肉

C ．吃少量的飯，主要依賴喝牛奶

D ．按“平衡膳食寶塔”定時進(jìn)餐

 

【答案】

D

【解析】

試題分析：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，青春期是長身體的重要時期，對蛋白質(zhì)的需求量較大，因此青春期要保證營養(yǎng)全面合理，尤其要注意蛋白質(zhì)的攝入量．

考點：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)

 

練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，下列飲食中正確的是（　　）

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科目：初中生物 來源： 題型：

據(jù)圖回答下列問題：
（1）請寫出圖中序號②對應(yīng)的器官是
食道
食道

（2）對蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化的結(jié)構(gòu)是[
③
③
]
胃
胃
．
（3）能分泌胰液的器官是[7]
胰腺
胰腺
．
（4）分泌膽汁的器官是[⑤]
肝臟
肝臟
．
（5）“平衡膳食寶塔”第一級的食物，主要的營養(yǎng)物質(zhì)是
淀粉
淀粉
，該物質(zhì)在消化系統(tǒng)中開始被消化的部位是[
①
①
]
口腔
口腔
．
（6）在消化系統(tǒng)中，各種食物最終被消化的部位是[4]
小腸
小腸
，在此部位含有胰液、膽汁和
腸液
腸液
等多種消化液．
（7）青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，應(yīng)多食用“平衡膳食寶塔”中第三級和第四級的食物，因為這些食物中含有豐富的
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)
，人的生長發(fā)育以及受損細(xì)胞的更新與修復(fù)，都離不開它．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2007?玉林）閱讀下面的材料，回答問題．
材料（一）；2007年5月20日是中國學(xué)生營養(yǎng)日，其主題是“均衡營養(yǎng)、適量運動---營養(yǎng)、健康，和諧同行”．全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國兒童青少年膳食中熱童供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅等微量營養(yǎng)素供給明顯不足．在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，因缺乏合理營養(yǎng)知識、膳食攝入不平衡，加上活動量不足，青少年肥胖發(fā)生率逐年上升，有的地方高達(dá)15.3%．不良的飲食習(xí)慣和生活方式會給他們的健康帶來危害．
材料（二）：2007年5月26日，玉林市舉行了以“關(guān)注青少年心理健康”為主題的公益講座，旨在普及心理知識，提高廣大市民特別是青少年的心理健康水平，提高自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)和諧社會建設(shè)．
（1）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，一個人健康的重要標(biāo)志包括
D
D

①無重大疾病  ②心理健康  ③軀體健康  ④道德健康  ⑤社會適應(yīng)良好
A．①②④B．②③④C．①②⑤D．②③⑤
（2）青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了保持身體的健康，應(yīng)該注意
A
A

①均衡營養(yǎng)   ②適量運動  ③吸煙酗酒  ④愛吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝
A．①②B．②③C．③④D．④⑤
（3）盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在
青少年
青少年
時期開始形成的．
（4）青少年兒童心理健康的核心內(nèi)容是
心情愉快
心情愉快
．
（5）在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，采取如圖中的
ABC
ABC
方法可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2012?岳陽一模）閱讀“平衡膳食寶塔”圖回答1～4小題，閱讀藥物使用說明書的部分內(nèi)容回答5～8小題：
（1）人體進(jìn)行生命活動的主要供能物質(zhì)來自于圖中標(biāo)號
⑤
⑤
所示食物，一般作為體內(nèi)備用的能源物質(zhì)來自于圖中標(biāo)號
①
①
所示食物．
（2）青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，應(yīng)多食用圖中標(biāo)號
②和③
②和③
所示食物，因為這些食物中含豐富的
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)
，人的生長發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新，都離不開它．
（3）營養(yǎng)學(xué)家還指出，在每日攝人的總能量中，早、中、晚餐的能量比應(yīng)為
A、3：3：4B、3：4：3C、4：3：3D、4：3：4
（4）你在購買包裝食品時，應(yīng)仔細(xì)閱讀的內(nèi)容有
否有質(zhì)量安全圖標(biāo)，營養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，生產(chǎn)廠家和廠家地址等
否有質(zhì)量安全圖標(biāo)，營養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，生產(chǎn)廠家和廠家地址等
．
（5）此藥屬
西
西
（填中或西）藥．
（6）如果家長與你外出旅游，下列哪項不是家庭小藥箱必備的常用藥物
A、紅藥水B、創(chuàng)可貼C、腦黃金D、感冒沖劑
（7）若你的家人中有人患心臟病，在旅游途中不但要給予他無微不至的關(guān)懷和照顧，還應(yīng)必備的急救藥物有
硝酸甘油
硝酸甘油
（只要求答出其中一種）．
（8）若你在游玩過程中，不幸劃傷而流血，血液呈暗紅色，連續(xù)不斷地從傷口流出，你認(rèn)為受損的血管為
靜脈
靜脈
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

（2006?龍巖）青少年正處于生長發(fā)育旺盛期，為了滿足身體生長發(fā)育和其他生命活動的需要，合理膳食十分重要．下列有關(guān)青少年膳食的建議，不科學(xué)的是（　�。�

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