Question

【題目】當(dāng)你遇到挫折或者不順心的事情時(shí)，下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵?）
A.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視
B.打打球或者散散步
C.找知心朋友傾訴傾訴
D.喝酒、抽煙解解悶

Answer 1

【答案】D
【解析】解：ABC、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視、打打球或者散散步、找知心朋友傾訴傾訴，都屬于調(diào)節(jié)情緒的好方法，ACD正確；
D、喝酒、抽煙，即危害身體健康，又不能調(diào)節(jié)情緒，會(huì)使心情更糟，意志消沉，D不正確．
故選：D．
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、散步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度．