小明的飲食習(xí)慣中，合理的是


  1. A.
    早上怕遲到，不吃少吃早餐
  2. B.
    星期天晚上有時間，大吃一頓
  3. C.
    書包里放零食，課間拿出來吃
  4. D.
    每天喝杯牛奶，或吃一個雞蛋
D
分析：此題主要考查的是均衡營養(yǎng)、合理膳食的相關(guān)知識，思考解答
解答：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會引起營養(yǎng)缺乏�。梢奃符合題意．
故選：D
點評：這部分內(nèi)容是考試的重點，要注意理解和掌握，結(jié)合題意，靈活答題．
練習(xí)冊系列答案
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小明的飲食習(xí)慣中，合理的是

A．早上怕遲到，不吃少吃早餐B．星期天晚上有時間，大吃一頓
C．書包里放零食，課間拿出來吃D．每天喝杯牛奶，或吃一個雞蛋

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小明的飲食習(xí)慣中，合理的是

A．早上怕遲到，不吃少吃早餐              B．星期天晚上有時間，大吃一頓

C．書包里放零食，課間拿出來吃             D．每天喝杯牛奶，或吃一個雞蛋

 

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每年的5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國學(xué)生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩是狀況令人擔憂。無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍粗存在；多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多，早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費觀念，是導(dǎo)致學(xué)生營養(yǎng)狀況問題的主要原因。下圖顯示，不同人群中每天攝入的食物比例是不同的。請回答下列問題：
(1)如圖所示，肥胖患者的飲食中_____________和______________的攝入量較正常人偏多。
(2)營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患_____________病，因為鐵是紅細胞中____________的重要成分。
(3)我們每天都吃較大比例的谷類食品，因為谷類食品中的____________是人體主要的供能物質(zhì)，該物質(zhì)在人體內(nèi)被消化的主要場所是________________________。
(4)小明每天刷牙時牙齦容易出血，到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生并未為他開藥，而是建議他多吃______________食物。
(5)我們應(yīng)如何做到合理膳食？__________________________________________。

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